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レンジで簡単！オートミール粥☆
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レンジで簡単！オートミール粥☆-レシピのメイン写真

レンジで簡単！オートミール粥☆

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

美味しい！満足感あるし腹持ちもいい！オートミールが苦手な方ぜひお試しを！置換えダイエットや腸活に！鍋の〆の雑炊風♪
このレシピの生い立ち
栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。

美味しい！満足感あるし腹持ちもいい！オートミールが苦手な方ぜひお試しを！置換えダイエットや腸活に！鍋の〆の雑炊風♪
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☆ラプママ☆
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美味しい！満足感あるし腹持ちもいい！オートミールが苦手な方ぜひお試しを！置換えダイエットや腸活に！鍋の〆の雑炊風♪
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栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。

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材料

１人分
  • ★オートミール ３０g(大さじ４)
  • ★水 １カップ
  • ★白だし 大さじ１
  • ★みりん 小さじ２
  • ★しょうゆ 小さじ１/２
  • ★あればきのこ類 ちょこっと
  • 卵 １個
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作り方

  1. 1

    ★を大きめの耐熱容器に入れ、６００wのレンジで３分チンする。

  2. 2

    卵を真ん中に割り入れ、爆発防止の為フォーク等で穴を開け、１分４０秒チンして完成です。

  3. 3

    2022.4.1 人気検索でトップ１０入りしました♪作って下さった皆様に感謝です☆

    • レンジで簡単！オートミール粥☆作り方3写真

コツ・ポイント

５００wのレンジなら、３分半⇒２分でやってみて下さい。レンチン時のラップは不要です。今回は舞茸を入れてます。きのこをプラスして更に旨味アップです♡

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☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944
2022/02/11 04:17に公開
体にやさしいお料理を、基本の調味料で簡単に作れるよう心がけています。そんな私のレシピを、皆様にご紹介したいなと思うようになり、COOKPADを始めました♪
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このレシピのキーワード

おかゆ キノコ オートミール 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20607305
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