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簡単★病みつきパプリカのごま酢和え
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簡単★病みつきパプリカのごま酢和え-レシピのメイン写真

簡単★病みつきパプリカのごま酢和え

3児の管理栄養士ママ
3児の管理栄養士ママ @cook_40183197

紫外線が強くなってくる季節。抗酸化作用があり、やビタミンたっぷりのパプリカをたくさん食べて、美肌を作りましょう★
このレシピの生い立ち
加熱しないので、ビタミンを破壊することなくたっぷり取れます！何より簡単ですぐできます(^^)

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簡単★病みつきパプリカのごま酢和え

3児の管理栄養士ママ
3児の管理栄養士ママ @cook_40183197

紫外線が強くなってくる季節。抗酸化作用があり、やビタミンたっぷりのパプリカをたくさん食べて、美肌を作りましょう★
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材料

2〜3人分
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/2個
  • ごま 大さじ1〜 (お好みで調整)
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    パプリカは種を取り除き2〜3mm幅に切る

  2. 2

    すり鉢で分量のごまをする
    ※面倒な時はすりごまで代用♪

  3. 3

    すったごまに、パプリカ、鶏がらスープの素、酢を加えてよく混ぜ合わせたら完成

  4. 4

    ★ごま油を加えてナムル風にしても美味しいです(^^)

コツ・ポイント

すりごまでも代用可能です！アレンジでごま油を垂らしてナムル風にしたり、ツナを加えても美味しいですよ♪

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3児の管理栄養士ママ
3児の管理栄養士ママ @cook_40183197
2020/04/14 20:18に公開
食べて綺麗に、健康に♡カラダが喜ぶごはん作りを…3児の管理栄養士ママです♪
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このレシピのキーワード

ゴマ

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