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糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ
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糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ-レシピのメイン写真

糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質パスタ(糖質10.8g)とミートソースソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質レシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

デリカーボの低糖質パスタ(糖質10.8g)とミートソースソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質レシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質パスタ(糖質10.8g)とミートソースソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質レシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

デリカーボの低糖質パスタ(糖質10.8g)とミートソースソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質レシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
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他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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材料

1人分
  • 低糖質フェットチーネ(デリカーボ) 1食
  • 低糖質ミートソース(デリカーボ) 1食
  • ほうれん草 1/3パック
  • 豆乳 1/2カップ
  • 塩 適量
  • 粉チーズ 大さじ2
  • ブラックペッパー 適量
  • 半熟卵 1個
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は一口大にカットしてさっと下茹でして水気を切っておく

    • 糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにミートソースと豆乳を入れ、中火にかける

    • 糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    沸騰してきたらほうれん草と粉チーズの半量(大さじ1)を加え、際沸騰してきたら火を切る。(お好みで塩を適量加えてください)

    • 糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったパスタをフライパンに加え、中火にかけながらざっくりと混ぜ合わせて、火から下ろして器に盛り付ける

  5. 5

    粉チーズの残りとブラックペッパーをふりかけ、半熟卵をトッピングして完成

    • 糖質制限!ほうれん草の豆乳クリームパスタ作り方5写真

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ

【デリカーボ】
低糖質フェットチーネ1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。
低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2022/02/20 01:32に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 ほうれん草 卵 ミートソース

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20639327
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