無限ピーマンサバの水煮缶バージョン
辛名類 @cook_40325958
後1品欲しい時や、サバの水煮缶を気楽に摂取できるように作りました。
このレシピの生い立ち
シーチキンの代わりに毎日摂取したいサバの水煮缶で作ってみました。
無限ピーマンサバの水煮缶バージョン
後1品欲しい時や、サバの水煮缶を気楽に摂取できるように作りました。
このレシピの生い立ち
シーチキンの代わりに毎日摂取したいサバの水煮缶で作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種とワタを取り除き、横5ミリの幅に切る。
切ったピーマンを耐熱容器に入れる。 -
- 2
サバの水煮缶、鶏がらスープの素、ごま油を入れ、電子レンジ600wで2分～3分加熱する。
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- 3
軽く混ぜたら出来上がり。
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- 4
- 5
江上隼人さんつくれぽありがとうございます!!
- 6
たくかい母さんつくれぽありがとうございます!!
- 7
江上隼人さんつくれぽありがとうございます!!
- 8
チコちゃん！さんつくれぽありがとうございます!!
- 9
あみamiあみさんつくれぽありがとうございます!!
- 10
クック878NJE☆さんつくれぽありがとうございます!!
- 11
クックYJJJYV☆さんつくれぽありがとうございます!！
- 12
江上隼人さんつくれぽありがとうございます！
コツ・ポイント
サバの水煮缶はDHAやEPAといったオメガ3系脂肪酸をもつ健康効果のある食品です。生活習慣病の予防や脳の活性化、ダイエット効果などがあります。気軽に簡単に摂取できる調理法にしてみました。
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