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オートミールダイエットクッキ♡アーモンド
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オートミールダイエットクッキ♡アーモンド-レシピのメイン写真

オートミールダイエットクッキ♡アーモンド

みゅーり
みゅーり @cook_40096460

オートミールダイエットを始めた私のおやつに、ロールドオーツでクッキーを作成!しっかりした噛みごたえのある出来上がりに〜
このレシピの生い立ち
Costcoで買ったアーモンドパウダーとオートミールが大量に余ったのでクッキーにしました。黒砂糖には、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、ビタミンB1、B2、B6等の栄養が含まれているので糖分には黒砂糖を使用しました

オートミールダイエットを始めた私のおやつに、ロールドオーツでクッキーを作成!しっかりした噛みごたえのある出来上がりに〜
このレシピの生い立ち
Costcoで買ったアーモンドパウダーとオートミールが大量に余ったのでクッキーにしました。黒砂糖には、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、ビタミンB1、B2、B6等の栄養が含まれているので糖分には黒砂糖を使用しました

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みゅーり
みゅーり @cook_40096460

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材料

  • オートミール 100g
  • ココナッツオイル 15g
  • 豆乳 50g
  • 黒砂糖 20g
  • アーモンドパウダー 50g
  • クルミ 25g
  • ローストアーモンド 25g
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作り方

  1. 1

    オーブンを170℃30分に温めておく。

  2. 2

    ボールに、ココナッツオイルと豆乳を混ぜた所に、黒砂糖を入れて、よく混ぜます。

  3. 3

    ②のボールにオートミールとアーモンドパウダーをいれて、ゴムベラでさっくり混ぜます。

  4. 4

    そこに、砕いたナッツ類(今回はアーモンドとクルミ)を綿棒で叩いて砕いてから
    入れ、さらに混ぜます。

  5. 5

    天板にクッキングシートを敷いて、2センチくらいに丸めて並べます。均等な大きさに丸め終わったら、上から推して5ミリにします

  6. 6

    温めておいたオーブンの上段に入れて焼きます。焼き上がったら,網の上で粗熱をとったら、出来上がりです。

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みゅーり
みゅーり @cook_40096460
2022/03/18 08:10に公開
楽しいダイエット!続けられるダイエットを目指して 低カロリーな料理を研究中♪10年前に66⇒49㎏にダイエット成功!! …なのに今は57kg\(◎o◎)/!大変!!もう一度初心に帰ってダイエットのやり直しです。…でも美味しいものはやめられない!!と、始めたクックパッドですが、今は娘の為のレシピ集として残したいものを載せています。しかし毎日が創作料理なので、なかなか分量や、写真を残せない毎日です。
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 オートミール くるみ アーモンド 黒糖

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