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白玉粉で!もちきん納豆
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白玉粉で!もちきん納豆-レシピのメイン写真

白玉粉で!もちきん納豆

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

白玉団子で即席もちきんが作れます。白玉団子は焼いても硬くならずもちもちで、サクッとした油揚げとよく合います。
このレシピの生い立ち
大豆には、ビタミンB1,E,K葉酸,Mg,Ca,リン,Fe,亜鉛,タンパク質などが含まれ、抗酸化作用、血管や筋肉、肌などを健やかに保つ等の効果があるとされます。ちなみに、大豆はアミノ酸スコアが100と良質なタンパク質をもつ優秀な食材です。

白玉団子で即席もちきんが作れます。白玉団子は焼いても硬くならずもちもちで、サクッとした油揚げとよく合います。
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大豆には、ビタミンB1,E,K葉酸,Mg,Ca,リン,Fe,亜鉛,タンパク質などが含まれ、抗酸化作用、血管や筋肉、肌などを健やかに保つ等の効果があるとされます。ちなみに、大豆はアミノ酸スコアが100と良質なタンパク質をもつ優秀な食材です。

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白玉粉で!もちきん納豆

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

白玉団子で即席もちきんが作れます。白玉団子は焼いても硬くならずもちもちで、サクッとした油揚げとよく合います。
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大豆には、ビタミンB1,E,K葉酸,Mg,Ca,リン,Fe,亜鉛,タンパク質などが含まれ、抗酸化作用、血管や筋肉、肌などを健やかに保つ等の効果があるとされます。ちなみに、大豆はアミノ酸スコアが100と良質なタンパク質をもつ優秀な食材です。

白玉団子で即席もちきんが作れます。白玉団子は焼いても硬くならずもちもちで、サクッとした油揚げとよく合います。
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大豆には、ビタミンB1,E,K葉酸,Mg,Ca,リン,Fe,亜鉛,タンパク質などが含まれ、抗酸化作用、血管や筋肉、肌などを健やかに保つ等の効果があるとされます。ちなみに、大豆はアミノ酸スコアが100と良質なタンパク質をもつ優秀な食材です。

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材料

  • 白玉粉 100g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 油揚げ 8枚
  • 【A】
  • 納豆 3パック
  • めんつゆ(昆布だし3倍濃縮) 大さじ1
  • しそチューブ 小さじ1
  • お酢 大さじ1
  • 【B:お好みで】
  • 刻みネギ 少々
  • 刻み大葉 少々
  • 刻み茗荷 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷり水を入れて湯を沸かします。

  2. 2

    湯を沸かしている間に、ボールに白玉粉+豆腐を入れてよく捏ね、耳たぶ位の硬さになったら2cm〜3cm位の大きさに丸めます。

  3. 3

    湯が沸いたら、丸めた団子を入れ、団子が浮いてきたら、1分茹で、氷水に入れて冷やします。

  4. 4

    油揚げの端を手で割いて、冷やした団子を入れて、魚焼きグリルで中火で3〜5分、焼き目が付くまで焼きます。

  5. 5

    焼いている間に、ボールに【A】を入れてよく混ぜ、お皿に盛ったもちきんの上にかければ出来上がりです。

    • 白玉粉で!もちきん納豆作り方5写真
  6. 6

    お好みで【B】と一緒にお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

もちきんには味をつけていないので、味付き納豆多めが美味しいです。
お酢を入れると、さっぱり味になります。
団子がゆるい場合は、白玉粉を足してください。鍋の具材としてなら、後入れがおすすめです。

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だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533
2022/03/22 11:39に公開
いつも閲覧いただき、ありがとうございます。誰でも簡単に出来る料理のUPを目指しております。栄養バランスはもちろんですが、安い・早い・旨い!が一番。
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このレシピのキーワード

大葉 みょうが 絹ごし豆腐 油揚げ 白玉粉 納豆

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