人参のキッシュ
人参たーっぷり!
人参の甘さが効いてます。
このレシピの生い立ち
人参を沢山いただいたので1品で人参1本を消費できるレシピを考案しました。
作り方
- 1
人参は皮をたわしで良く洗ってスライサーで千切りにしてサラダ油を入れたフライパンを中火にかけて人参を加え炒める。
- 2
ボールに卵を割り入れて溶きほぐし生クリーム、ハーブソルト、ナツメグ、1を加えて混ぜる。
- 3
ID20794277のキッシュ用のタルト生地を焼き2を流しいれてシュレッドチーズを散らす。
- 4
3を170℃に予熱したオーブンで20分焼く。
コツ・ポイント
人参は炒めずにそのまま使っても作れますが、βカロテンを効率よく吸収できるようにするため油で炒めて使用しています。
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