あいまいなレポ返してしまいましたがヨウ素が含まれるので、もずく酢は1日1個にして下さい。2個以上食べたらヨウ素過剰摂取❌

もずく酢の前に私は86%以上のハイカカオ1枚食べます。便通が良くなりますダイエット参考レシピID：20687039

もずく酢はコレステロール値も下げます。ネットで見たら毎晩もずく酢食べ見事にコレステロール値が下がったとありました。

『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』の本の中からもずく酢ファーストを参考に

しました。最初にもずく酢を食べる、それだけで変わるとあります。最初に海藻の様な食物繊維豊富な物を食べておくとその後に

食べる糖質の吸収がゆっくりになり脂肪に変わりにくいそうです。
もずく酢→野菜→肉か魚→ご飯の順に食べるとダイエットにいい

もずく酢は3カップ1連で100円ちょっとです。痩せやすい体質作るには、もってこいでしょ？

もずく酢の食べ過ぎは便秘や下痢の原因になるそうです。1日1個がいいとありました。毎食1日3回はNGです。

クックパッドのお友達からメッセージで海藻類のヨードの1日の適量は3mmgでもずく酢には1個に2.6mmgだから1日1個よ

と教えてくれました。「デブあるある」の本の通りに1日3個食べてたら危なかった汗

送ってくれました。

こちらにレポ頂いてもお返しレポは考えていません。宜しくお願いします。

もずく酢ファーストの他にめかぶファーストも同じ効果であるようです。さんちゃんの姉妹版めかぶファーストもよろしくです♪