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小松菜スムージー
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小松菜スムージー-レシピのメイン写真

小松菜スムージー

Puchijoy
Puchijoy @cook_40156464

ダイエット時はこれを朝食がわりにしています♪
バナナは冷凍保存したものを使用する場合、氷は要りません♪
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材料

コップ2杯分位
  • 小松菜 2〜3枚
  • バナナ 1本
  • 牛乳（豆乳） 200cc
  • 蜂蜜　（無くてもも良い） 大さじ1
  • レモン汁（無くてもも良い） 小さじ1
  • 氷　（2×2cm程度）無くても良い 2〜3個
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーにかけるだけ！

    • 小松菜スムージー作り方1写真

コツ・ポイント

ミキサーするだけなので、特にコツもないです(笑)
牛乳を豆乳に置き換えるとカロリーを抑えれます。蜂蜜は無くてもいいですよ♪

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Puchijoy
Puchijoy @cook_40156464
2022/07/04 09:19に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 小松菜 はちみつ 牛乳

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