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レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き
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レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き-レシピのメイン写真

レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き

★サンセット★
★サンセット★ @cook_40129962

塩麹を塗って落とさず焼くと焦げちゃうけど、葉っぱちやんのおかげでジュワジュワ~♪ジューシーだしノンオイルだし!是非!

このレシピの生い立ち
昨日の朝からレタスの外葉を棄てるに棄てれず、あっちやりこっちやり・・・今朝は生ゴミの日!う〜んどうする?朝食の塩麹鳥肉を焼くのに手にオイルを『ん?待てよ葉っぱで包み焼き♪』結果も分からずやってみた~【結果!ふんわり旨~】オイルは使わず済み♬

塩麹を塗って落とさず焼くと焦げちゃうけど、葉っぱちやんのおかげでジュワジュワ~♪ジューシーだしノンオイルだし!是非!

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レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き

★サンセット★
★サンセット★ @cook_40129962

塩麹を塗って落とさず焼くと焦げちゃうけど、葉っぱちやんのおかげでジュワジュワ~♪ジューシーだしノンオイルだし!是非!

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昨日の朝からレタスの外葉を棄てるに棄てれず、あっちやりこっちやり・・・今朝は生ゴミの日!う〜んどうする?朝食の塩麹鳥肉を焼くのに手にオイルを『ん?待てよ葉っぱで包み焼き♪』結果も分からずやってみた~【結果!ふんわり旨~】オイルは使わず済み♬

塩麹を塗って落とさず焼くと焦げちゃうけど、葉っぱちやんのおかげでジュワジュワ~♪ジューシーだしノンオイルだし!是非!

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昨日の朝からレタスの外葉を棄てるに棄てれず、あっちやりこっちやり・・・今朝は生ゴミの日!う〜んどうする?朝食の塩麹鳥肉を焼くのに手にオイルを『ん?待てよ葉っぱで包み焼き♪』結果も分からずやってみた~【結果!ふんわり旨~】オイルは使わず済み♬

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材料

  • 鳥もも 小1枚
  • レタスやキャベツの外葉 4~5枚
  • 塩麹 大さじ⑴~⑵
  • カットレモン(あれば) 1カット
  • 水 大さじ⑴~(2)
  • 粗挽き胡椒や好みのスパイス 適量
  • ★他の香味野菜や人参、じゃがいもの皮や葉物のカットした茎の部分など…何でも敷いたり被せたりして蒸しちゃいましょう(* ´艸 `)旨味や養分摂れるし…ECOにもなるしね♬
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作り方

  1. 1

    塩麹を鳥肉の表面に塗り←ビニール袋でモミモミすると楽♪30~40分置く。

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方1写真
  2. 2

    ⑴を半分に切ってレタスに包みこむ←この際葉っぱの水分によっては分量の水を鍋底に入れる。油はひかずに中火で点火

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方2写真
  3. 3

    出来れば重めなフタ(密閉度が高くなる)をして裏表を3.5分ずつ蒸し焼きをする←途中から弱火にして下さい

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方3写真
  4. 4

    ふんわり美味しそうに蒸し焼きになってますね♪後は食べやすい大きさに切って粗挽き胡椒をふりレモンを添え盛り付けます

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方4写真
  5. 5

    こちらは【はらぺこしろうさぎ】さんの姉妹品ならぬ仲良しECOレシピです!是非作ってみてね♡
    レシピID 18314996

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方5写真
  6. 6

    フジぽん様がご自身で造られてる【甘麹】活用にてれぽ下さいました。参考にしてみて下さいな
    ID20214683

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方6写真
  7. 7

    ★はらぺこうさぎ様
    わ~い♬1番乗り1等賞~【鉛筆とノート】です←要らね!ってか(*´艸`)それにしても何時もの美れぽ♡

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方7写真
  8. 8

    ★チョコIH様
    チョコちゃ~ん♡今嬉し泣きしてます!次は走っちゃおかな♬レタス焦げずに残って?何故?私は焦げた!コツを…

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方8写真
  9. 9

    ★na-no様
    ナノちゃん♡いらっさい!うしし(*´罒`*)網張って待ってたよん♬サンセットに引っかかってはいけません!

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方9写真
  10. 10

    ★フジぽん様
    何だか催促したみたいね(*´艸`)
    【督促】が良かった?ちゃっかり、甘麹niceよ←掲載料頂きます

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方10写真
  11. 11

    ★ももちゃん様
    もも何時も忘れずありがと♡馬走やんけ♬
    最近異次元の世界で遊んでるの?宇宙人に言われたくない!ってか~

    • レタス外葉や廃棄野菜で鳥もも塩麹蒸し焼き作り方11写真
  12. 12

    ✎︎____________
    れぽへのお礼を記す方法を幾人かの工程のお返事拝見して、私も此方のスペースに記す事にしました

  13. 13

    コメントを書き込んでから3日間だけ(後に削除)お返事置かせて下さいな!たっぷりの愛まみれ♡♡♡の文字で埋めて置きます。

コツ・ポイント

基本ノンオイルレシピですがフライパンによっては焦げてしまうものもあるかな?そんな時は水を少し入れてあげて下さいな。

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★サンセット★
★サンセット★ @cook_40129962
2020/07/24 00:25に公開
最後の7頭目の愛犬ララがお星さまになってからクック休む事8ヶ月…そろそろ【心の梅雨明け宣言】です♪闘病中ゆえスローになりがちですが…又宜しくお願いします♡幸せの味を届けますあなたの心に届けます真心混ぜて届けます元気になぁれの・・思いをこめて愛のスパイス入れましたあなたの心によそいます優しさ添えてよそいます大きくなぁれの・・願いをこめて・'°☆.:*:・'°☆
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このレシピのキーワード

レタス にんじん キャベツ じゃがいも 鶏もも肉 こうじ スパイス レモン 香味野菜

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