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糖質制限☆美味しすぎる!低糖質パンケーキ
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糖質制限☆美味しすぎる!低糖質パンケーキ-レシピのメイン写真

糖質制限☆美味しすぎる!低糖質パンケーキ

ゆりぴょんだぴょん♡
ゆりぴょんだぴょん♡ @cook_40073380

おから感もブラン感も全くなく、しっとりもちもちでビックリする程美味しいです♪
是非バターとハチミツをかけて召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
朝食にパンケーキを焼こうと思い、適当に作ったらすっごい美味しく出来てビックリしたので、いつかレシピにおこそうと思っていました♪
他にも低糖質レシピ載せてます♪
よろしければ是非ご覧下さい(≧∇≦)

おから感もブラン感も全くなく、しっとりもちもちでビックリする程美味しいです♪
是非バターとハチミツをかけて召し上がれ☆
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糖質制限☆美味しすぎる!低糖質パンケーキ

ゆりぴょんだぴょん♡
ゆりぴょんだぴょん♡ @cook_40073380

おから感もブラン感も全くなく、しっとりもちもちでビックリする程美味しいです♪
是非バターとハチミツをかけて召し上がれ☆
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材料

2人分(直径約6cmのミニサイズ8枚)
  • オーツブランミックス 80g
  • おからパウダー(超微粉タイプ) 20g
  • サイリウムパウダー(オオバコダイエット等) 20g
  • パルスイート顆粒タイプ 60g
  • スキムミルク 10g
  • ベーキングパウダー 10g
  • 卵 2個
  • 牛乳または豆乳 200g
  • バニラオイル(あれば) 適宜
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作り方

  1. 1

    粉類を全てボウルに入れて泡立て器で混ぜる。
    次に卵と豆乳を入れてスプーン
    でよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油かココナッツオイル等を入れて温めたら、生地を入れて蓋を閉め、両面2分ずつ弱火で焼いたら出来上がり♡♡♡

  3. 3

コツ・ポイント

■フライパンに生地を入れる際は、手に水をつけて丸めてから入れると綺麗な形になります。
面倒な時はスプーンで落として焼いてます(笑)
■パルスイートは減らさないでください♪

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ゆりぴょんだぴょん♡
ゆりぴょんだぴょん♡ @cook_40073380
2020/07/30 00:31に公開
糖質制限中につき糖質を与えないで下さい♥ただ今(何度目かの→)人生最後のダイエット挑戦中♥笑
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このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 オオバコ おからパウダー 牛乳 卵

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