今回は、「お茶づけ海苔」を使います。

きゅうりは7mmの角切りにする。

耐熱ボウルに鶏ひき肉、【A】を入れてよくかき混ぜる。電子レンジ（600W）で1分加熱しかき混ぜる。

再度電子レンジ（600W）で1分加熱し、かき混ぜる。最後に30秒加熱して粗熱を取る。

器にご飯を盛り、その上に<4>をのせ,
きゅうりを散らす。<1>を振りかけ、水を注ぐ。