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【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め
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【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め-レシピのメイン写真

【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め

安井ファーム
安井ファーム @yasuifarm

そのままマヨ醤油につけても美味しいですが、炒めることでさらに美味しさに磨きがかかります。お酒のおつまみにもOK。
このレシピの生い立ち
もともと加熱したブロッコリーにマヨ醤油をつけていたのですが、試しに炒めてみたところ美味しいことがわかり、さらに味のカドを丸くするためにみりんを入れることを思いつき、現在のレシピに至ります。

そのままマヨ醤油につけても美味しいですが、炒めることでさらに美味しさに磨きがかかります。お酒のおつまみにもOK。
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もともと加熱したブロッコリーにマヨ醤油をつけていたのですが、試しに炒めてみたところ美味しいことがわかり、さらに味のカドを丸くするためにみりんを入れることを思いつき、現在のレシピに至ります。

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【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め

安井ファーム
安井ファーム @yasuifarm

そのままマヨ醤油につけても美味しいですが、炒めることでさらに美味しさに磨きがかかります。お酒のおつまみにもOK。
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もともと加熱したブロッコリーにマヨ醤油をつけていたのですが、試しに炒めてみたところ美味しいことがわかり、さらに味のカドを丸くするためにみりんを入れることを思いつき、現在のレシピに至ります。

そのままマヨ醤油につけても美味しいですが、炒めることでさらに美味しさに磨きがかかります。お酒のおつまみにもOK。
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材料

  • ブロッコリー(小房) 1/2株分(100g)
  • マヨネーズ 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房にカットします

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、ブロッコリーを炒めます

    • 【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーの緑色が全体的に深くなったらマヨネーズとしょうゆとみりんを加えてさらに炒めます

    • 【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛りつけて完成です

    • 【下ゆで不要】ブロッコリーのマヨ醤油炒め作り方4写真

コツ・ポイント

下ゆでなしでOKです。
(※日本ではあまりなじみがありませんが、ブロッコリーは生食も可能ですので、ご安心くださいませ)

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安井ファーム
安井ファーム @yasuifarm
2023/04/13 22:39に公開
ブロッコリー農家|著書「日本一バズる農家の健康ブロッコリーレシピ」「いつものごはんが10倍おいしい!バズ農家が教える お野菜ときめきトリセツ」| 11月26日は「いいブロッコリーの日」|
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー

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