冷凍スイートコーンを30g準備する。(缶詰でも良いが、冷凍は一切味付けされてないのでオススメ)

先ににんじん30gを月齢にあったみじん切りにする。①もみじん切りにする。(コーンが少し解凍されて切り易くなっている)

お米を1/2合研いで水450ccと②とツナ缶30gを入れる。

ツナの大きい部分は少し潰す。(今回は↓の塩オイル不使用のものを使いました)

6食分できるので1食のタンパク質は5gです。タンパク質の量に応じてツナの量は増やしてください。