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俺流!茄子の蒲焼き
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俺流!茄子の蒲焼き-レシピのメイン写真

俺流!茄子の蒲焼き

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

茄子を使ってヘルシーな蒲焼きのご紹介です。
このレシピの生い立ち
以前テレビで見た茄子の蒲焼きを、鰻が食べられない奥さんに作る用に作った料理です。
結構、我が家では作ります。

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結構、我が家では作ります。

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俺流!茄子の蒲焼き

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

茄子を使ってヘルシーな蒲焼きのご紹介です。
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以前テレビで見た茄子の蒲焼きを、鰻が食べられない奥さんに作る用に作った料理です。
結構、我が家では作ります。

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以前テレビで見た茄子の蒲焼きを、鰻が食べられない奥さんに作る用に作った料理です。
結構、我が家では作ります。

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材料

1人分
  • 茄子 1本
  • ★ウナギ蒲焼きのタレ 大さじ1
  • ★酒 大さじ1/2
  • ★みりん 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 山椒 適量
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作り方

  1. 1

    茄子のヘタを切り落とし、縦半分に切る。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方1写真
  2. 2

    皮目に格子状の切れ込みを入れる。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方2写真
  3. 3

    皮に切り込みを入れた茄子を皿に並べ、電子レンジで600w3分加熱する。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方3写真
  4. 4

    加熱が終わったら、ラップを外して裏返しにする。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方4写真
  5. 5

    スプーンなどで縦に繊維をほぐしながら厚みを均等にし、粗熱を取る。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方5写真
  6. 6

    粗熱が取れたら、両面に片栗粉を軽くまぶす。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方6写真
  7. 7

    フライパンを中火に掛けて、ごま油を引く。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方7写真
  8. 8

    皮目から3分焼く。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方8写真
  9. 9

    裏返して、更に3分焼く。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方9写真
  10. 10

    確認して、こんな感じに焼き目が付けばOKです。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方10写真
  11. 11

    火を止め裏返してから、★の材料を加える。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方11写真
  12. 12

    再び火を着けて、弱火で絡めていく。
    こんな感じでタレが絡めば火を止める。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方12写真
  13. 13

    皿に盛り付け、好みで山椒を振り掛けて出来上がり。
    熱々ご飯にのせて蒲焼き丼にしてもOKです。

    • 俺流!茄子の蒲焼き作り方13写真

コツ・ポイント

①茄子の皮目に格子状の切れ込みを入れる。
②厚みを均等にする。
③粗熱を取ってから片栗粉をまぶす。
④調味料を入れたら弱火で!焦げに注意!!

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
2023/05/15 00:26に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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