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W食物繊維で腸活☆わかめオートミール粥
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W食物繊維で腸活☆わかめオートミール粥-レシピのメイン写真

W食物繊維で腸活☆わかめオートミール粥

sytak
sytak @cook_40291441

食物繊維たっぷり。ワカメに含まれるK(カリウム)の塩分排出作用はむくみ改善も期待できます♪
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正月太りを少しでも解消したくて^^;

食物繊維たっぷり。ワカメに含まれるK(カリウム)の塩分排出作用はむくみ改善も期待できます♪
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sytak
sytak @cook_40291441

食物繊維たっぷり。ワカメに含まれるK(カリウム)の塩分排出作用はむくみ改善も期待できます♪
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 丸鶏がらスープの素 2g
  • 乾燥わかめ お好みで
  • 水 180ml
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作り方

  1. 1

    全ての材料を深めのうつわに入れる。

  2. 2

    ラップをして500wのレンジで3分温めて完成☆

コツ・ポイント

温めてから少し待つとワカメのかさが増してより満足感が得られます♪

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sytak
sytak @cook_40291441
2021/01/17 12:52に公開

このレシピのキーワード

おかゆ ワカメ オートミール 丸鳥

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