かぼちゃのヨーグルトサラダ

かぼちゃのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのヨーグルトサラダ

ひろりんごさん @cook_40200573

マヨネーズを使わずヘルシー♪あっさりだけどコクのあるサラダです。パンに挟んで食べるのもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃ大好き!!日々美味しい食べ方を考えてます(^^)

マヨネーズを使わずヘルシー♪あっさりだけどコクのあるサラダです。パンに挟んで食べるのもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃ大好き!!日々美味しい食べ方を考えてます(^^)

もっと読む

かぼちゃのヨーグルトサラダ

ひろりんごさん @cook_40200573

マヨネーズを使わずヘルシー♪あっさりだけどコクのあるサラダです。パンに挟んで食べるのもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃ大好き!!日々美味しい食べ方を考えてます(^^)

マヨネーズを使わずヘルシー♪あっさりだけどコクのあるサラダです。パンに挟んで食べるのもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃ大好き!!日々美味しい食べ方を考えてます(^^)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

4人分

かぼちゃ小1/4個（皮付きで250g程度）
ヨーグルト大さじ3-4
クリームチーズ kiriチーズ2個（40g程度）
レーズンお好みの量
塩ひとつまみ

レシピを保存

作り方

1

かぼちゃは皮を剥いて一口大に切り、蒸すか電子レンジで柔らかくしておく。（今回は電子レンジ600w5分程度）
2

1の水気を切ってフォーク等で潰し、ヨーグルト、クリームチーズと和える。
3

レーズンを加え、塩で味を整えて完成！

コツ・ポイント

かぼちゃを加熱したあと、水気をよく切ると水っぽくなりません。ヨーグルトの量は、お好みの緩さになるよう調整してください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ひろりんごさん @cook_40200573

2021/02/18 03:20に公開

東京都在住。料理をするのも食べるのも大好きです◎　小学生と保育園児の4児の母です。子どもたちが喜んでくれたレシピを残したいと思っています。マイペースに更新していきます(^^)v

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダかぼちゃクリームチーズレーズンヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ