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ダイエット&脂質制限フルーツonサンド♡
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ダイエット&脂質制限フルーツonサンド♡-レシピのメイン写真

ダイエット&脂質制限フルーツonサンド♡

KEI〜☆
KEI〜☆ @cook_40244978

脂質制限中にて脂質量を計算して作っています。オープンサンドしっとりさっぱりして美味しい♡239Kcal脂質2.5g
このレシピの生い立ち
大好きな生クリームたっぷりで食べたいけど。。食べれなくて涙　　　脂質を低くしてなんとか食べれないかなぁと考案♡ これなら大満足な美味しさです♪ カスピ海ヨーグルトの粘りはパンに乗せてもすぐ流れ出ない〜✨

脂質制限中にて脂質量を計算して作っています。オープンサンドしっとりさっぱりして美味しい♡239Kcal脂質2.5g
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KEI〜☆
KEI〜☆ @cook_40244978

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材料

1人分
  1. マフィン 1個
  2. フジッコカスピ海ヨーグルト脂肪0 大さじ2
  3. 桃 3切
  4. バナナ 1/2
  5. アメリカンチェリー 適量
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作り方

  1. 1

    マフィンを半分にしてからトースターで1〜2分焼く
    私は成城石井のもっちりしたマフィンで

    • ダイエット&脂質制限フルーツonサンド♡作り方1写真
  2. 2

    好きなフルーツをカット

    • ダイエット&脂質制限フルーツonサンド♡作り方2写真
  3. 3

    フジッコのカスピ海ヨーグルト脂肪0をマフィンに大さじ1ずつ乗せて、フルーツを盛る
    ※こちらは蜂蜜を少しかけてます

    • ダイエット&脂質制限フルーツonサンド♡作り方3写真

コツ・ポイント

カスピ海ヨーグルトは粘りがあるのでパンに乗せてもすぐには流れ落ちず生クリームの代用にGOOD！やだ美味しい〜♪

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KEI〜☆
KEI〜☆ @cook_40244978
2023/08/01 22:36に公開
食事に制限があるのでお昼は毎日お弁当。作り置きできるお料理を作りたくて皆さんのレシピお借りしてがんばっています。健康が第一！心も体もね😊
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