#筋トレ飯♡ #糖質制限 #ダイエットこのレシピの生い立ち運動後に簡単に栄養補給したくて✮
魚焼きグリルで焼けられる入れ物に、鯖水煮缶の汁だけ入れて卵も割り入れからめる
更に冷凍ブロッコリー、サバ缶をほぐしながら入れる
マヨネーズ、ピザ用チーズをかける
魚焼きグリルで様子を見ながら焼く(我が家は9分)
サバ缶の汁も栄養あるので活用しました。卵でからめて水分吸わせていますが、それでも水分でるので、卵2個とかジャガイモ薄切りを敷いて焼いても良さそう☻
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
