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夏野菜のチーズ焼き
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夏野菜のチーズ焼き-レシピのメイン写真

夏野菜のチーズ焼き

げんき保育園
げんき保育園 @cook_40250291

野菜が苦手な子どもでも食べやすいよう工夫したチーズ焼き♪ひと手間加えるだけで、パクパク食べてくれます!
このレシピの生い立ち
夏に美味しいズッキーニやなすやミニトマトですが、苦手な子どもも。そんな子どもたちで食べやすいメニューを考案しました。

野菜が苦手な子どもでも食べやすいよう工夫したチーズ焼き♪ひと手間加えるだけで、パクパク食べてくれます!
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夏に美味しいズッキーニやなすやミニトマトですが、苦手な子どもも。そんな子どもたちで食べやすいメニューを考案しました。

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夏野菜のチーズ焼き

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野菜が苦手な子どもでも食べやすいよう工夫したチーズ焼き♪ひと手間加えるだけで、パクパク食べてくれます!
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夏に美味しいズッキーニやなすやミニトマトですが、苦手な子どもも。そんな子どもたちで食べやすいメニューを考案しました。

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材料

4人分
  • ズッキーニ 1本(200g)
  • なす 1本(100g)
  • ミニトマト 4個(50g)
  • 油 小さじ1(4g)
  • Aしょうゆ 小さじ1(6g)
  • A砂糖 小さじ1(3g)
  • A塩 ひとつまみ
  • かぼちゃ 1/8個分(250g)
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • ピザ用チーズ 大さじ2(16g)
  • 乾燥パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ・なすは縦にしま模様になるように皮をむき、1㎝幅のいちょう切りにする。

  2. 2

    ミニトマトは半分、かぼちゃは食べやすい大きさの薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、ズッキーニ・なすを焼く。

  4. 4

    かぼちゃは電子レンジ600wで4分加熱する。

  5. 5

    3に4・A・ツナ缶・ミニトマトを加えてさっと炒め合わせる。

  6. 6

    耐熱皿に5を入れて並べ、ピザ用チーズを乗せてトースターで10分焼く。

  7. 7

    仕上げに乾燥パセリをふる。

コツ・ポイント

ズッキーニ・なすを先に炒めることでしっかり味がからみます。野菜が苦手な子どもでも食べやすい味わいです。
エネルギー 103kcal
たんぱく質 6.4g
脂質 2.7g
カルシウム 53㎎
鉄 0.9mg
食塩相当量 0.7g

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げんき保育園
げんき保育園 @cook_40250291
2024/03/13 06:27に公開
げんき保育園・わくわくげんきッズは、兵庫と大阪に9園ある小規模保育園、企業主導型保育園です。管理栄養士9名で日々の給食・献立を作っています(*^^*)クックパッドやブログで日々の給食の様子や子供たちに人気のレシピなどを紹介できたらと思います。ご家庭でぜひ活用してみてください♪
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このレシピのキーワード

なす ツナ かぼちゃ ズッキーニ ミニトマト ピザ用チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21610574
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