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焼きナゲット
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焼きナゲット-レシピのメイン写真

焼きナゲット

げんき保育園
げんき保育園 @cook_40250291

揚げずに焼くので重くなくヘルシー!
パクパク食べられます☆
このレシピの生い立ち
大人1人分
カロリー　　202ｋcal
たんぱく質　25.3ｇ
脂質　　　　　6.3ｇ
カルシウム　54ｍｇ
鉄分　　　　　1.3ｍｇ
塩分　　　　　1.5ｇ

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カルシウム　54ｍｇ
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パクパク食べられます☆
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たんぱく質　25.3ｇ
脂質　　　　　6.3ｇ
カルシウム　54ｍｇ
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揚げずに焼くので重くなくヘルシー!
パクパク食べられます☆
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材料

大人4人分
  • 鶏ももひき肉 200ｇ
  • 鶏むねひき肉　 200ｇ
  • 絹ごし豆腐 240ｇ
  • 小麦粉 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ3
  • 中華だしの素 小さじ3
  • 塩 少々
  • 砂糖 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ3
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料全てを入れ、しっかりと混ぜ合わせる。

  2. 2

    オーブンを200℃で余熱しておく。
    1で混ぜたものを、オーブンシートを敷いた天板に好きな形で置いていく。

  3. 3

    余熱しておいたオーブンで20分～25分ほど焼き、焼けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

肉の成形は手でも出来ますが、スプーンでしていくとやりやすいです！

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げんき保育園
げんき保育園 @cook_40250291
2024/03/13 06:28に公開
げんき保育園・わくわくげんきッズは、兵庫と大阪に９園ある小規模保育園、企業主導型保育園です。管理栄養士９名で日々の給食・献立を作っています(*^^*)クックパッドやブログで日々の給食の様子や子供たちに人気のレシピなどを紹介できたらと思います。ご家庭でぜひ活用してみてください♪
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このレシピのキーワード

ナゲット ひき肉 片栗粉 鶏もも肉 絹ごし豆腐 小麦粉 鶏胸肉

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