鶏むね肉のポン酢ノンスティックフライパン

Name: 鶏むね肉のポン酢ノンスティックフライパン
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね肉 １枚; 天然塩 適量; 片栗粉 適量; エサンテオイル 適量; １２ヶ月の食卓 ぽん酢 適量; 小ネギ 適量

きみもも116 @cook_40156693

鶏むね肉が柔らかく仕上がります!
このレシピの生い立ち
家にあった鶏むね肉で簡単美味しい、ごはんが進むメニューは無いかと…覚書です。
長男が喜んで食べてくれました!

鶏むね肉のポン酢ノンスティックフライパン

きみもも116 @cook_40156693

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材料

鶏むね肉１枚
天然塩適量
片栗粉適量
エサンテオイル適量
１２ヶ月の食卓ぽん酢適量
小ネギ適量

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作り方

1

鶏むね肉を切り、天然塩をふりかけ、片栗粉を付ける。
2

エサンテオイルを馴染ませ温めたノンスティックフライパンに鶏むね肉を置いていく。
3

エサンテオイルが少なければ追加。蓋をして揚げ焼き。IR7で。
4

蓋に蒸気が付いてきたら、胸肉を裏返す。蓋の蒸気は拭く。
5

ボン酢を回しかけ、絡める。
小ネギをパラパラかける。

コツ・ポイント

ノンスティックフライパンは電熱が早い。

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つくれぽ

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きみもも116 @cook_40156693

2023/09/29 03:13に公開

今まで見て作るだけでしたが、クィーンクックのお鍋でアレンジして作って載せていきたいと思います(^^)自分がなかなか使いこなせなかったので、そんな方たちの参考になれば嬉しいです!男3人のママです。野菜をたくさん食べてほしくて簡単で美味しい料理を作る度に時間があれば載せていきたいと思います!私が居なくても、これを見ながら子どもたちがいつか作れるように準備も兼ねて‥

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