ふわふわdeカロリーダウンお好み焼き!

さか子 @cook_40057382
豆腐を崩して加えてかさ増しながら糖質をオフろう!
このレシピの生い立ち
いつものお好み焼きに、合う具はないかな~と冷蔵庫を見ていて思いつきました(*^^*)
ふわふわdeカロリーダウンお好み焼き!
豆腐を崩して加えてかさ増しながら糖質をオフろう!
このレシピの生い立ち
いつものお好み焼きに、合う具はないかな~と冷蔵庫を見ていて思いつきました(*^^*)
作り方
- 1
豆腐はレンジに1分50秒かけ、出た水を切る。
- 2
泡立て器で豆腐をくずし、キャベツみじん切り(5mmくらい小さめ推奨)、卵2個、お好み焼きミックスを加え、ざっくり混ぜる。
- 3
フライパンを熱し、サラダ油をしき、生地を丸く流す。
- 4
ポイント
ふちを立ち上げるようにヘラで垂直に寄せると、ふんわりがアップ。 - 5
広げた生地の上に豚バラ薄切り肉を載せる。
このまま4分焼く。 - 6
ひっくり返して蓋をして、弱火で5分くらい、バラ肉がカリッとして脂が出るまでじっくり焼く。
- 7
もう一度ひっくり返し、肉が上にする。
ソース、マヨ、鰹節、紅しょうがをトッピングする。
コツ・ポイント
お豆腐は木綿でも絹でもいい、どちらかと言うなら木綿かな!!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21621296


