鉄分や食物繊維が豊富な乾燥なつめ。おやつやお酒のおつまみとして食べられます。
（なつめは、1日に1人3個食べるのが目安だそうです。食べすぎ注意！）
ナッツ類はくるみやアーモンドなど。クコの実や松の実を乗せても。