CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
トースターで☆ヘルシースイートポテト☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
トースターで☆ヘルシースイートポテト☆-レシピのメイン写真

トースターで☆ヘルシースイートポテト☆

いいくん
いいくん @cook_40034912

レンジとトースターで簡単に作れます。低糖質・少オイル・豆腐使用でヘルシーかと!

このレシピの生い立ち
美味しいとは言えなかった蒸かし芋の消費目的。ダイエット中にも食べれる様な物を作ろうと思った。

レンジとトースターで簡単に作れます。低糖質・少オイル・豆腐使用でヘルシーかと!

このレシピの生い立ち
美味しいとは言えなかった蒸かし芋の消費目的。ダイエット中にも食べれる様な物を作ろうと思った。

もっと読む

トースターで☆ヘルシースイートポテト☆

いいくん
いいくん @cook_40034912

レンジとトースターで簡単に作れます。低糖質・少オイル・豆腐使用でヘルシーかと!

このレシピの生い立ち
美味しいとは言えなかった蒸かし芋の消費目的。ダイエット中にも食べれる様な物を作ろうと思った。

レンジとトースターで簡単に作れます。低糖質・少オイル・豆腐使用でヘルシーかと!

このレシピの生い立ち
美味しいとは言えなかった蒸かし芋の消費目的。ダイエット中にも食べれる様な物を作ろうと思った。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

9cmココット5個分
  • さつまいも(加熱後→潰したもの) 300g
  • 充塡絹豆腐 150g
  • ラカント 大さじ3
  • 無調整豆乳(薩摩芋の水分によって増減) 120ml
  • ココナッツオイル(おこのみ) 大さじ1~2
  • シナモン 適宜
  • バニラエッセンス 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レンジ用圧力鍋で加熱した薩摩芋を使用。皮を剥いて潰しておく。
    ペースト状でも芋感残りでもお好みで。

  2. 2

    飛び跳ねに気をつけながらブレンダーでサツマイモ以外を滑らかに混ぜる。ヘラやホイッパーでも大丈夫です。

  3. 3

    ※オイルが固い時は崩した豆腐と一緒にレンジで10秒加熱→軽く混ぜるを繰り返す。オイルの白い塊が無くなればOK

  4. 4

    1と2をしっかり混ぜ 耐熱容器に

    • トースターで☆ヘルシースイートポテト☆作り方4写真
  5. 5

    レンジで3を40〜60秒加熱する(1個)。
    中身が全体的に温められていればOK。

  6. 6

    トースターで表面に焼き色をつける。
    (上火グリル520Wで3〜5分)

    • トースターで☆ヘルシースイートポテト☆作り方6写真
  7. 7

    焼き色強めが見た目も良いかと

    • トースターで☆ヘルシースイートポテト☆作り方7写真

コツ・ポイント

加熱後のさつまいもの水分量(豆乳)や甘さ(ラカント)によりお好みで調整して下さい。
今回使った芋は水分少なめでパサパサしてました。
加熱時間は機種により違いがあると思いますので調整願います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

いいくん
いいくん @cook_40034912
2024/01/09 01:41に公開
★簡単で材料と洗い物は少なくしたい。★大雑把なレシピなのでお好みで調整して下さい。★時々 レシピ・手順・画像の手直します^^;
もっと読む

このレシピのキーワード

スイートポテト 豆乳 さつま芋 シナモン 絹ごし豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. *冷やし冬瓜の梅ツナのせ*
  2. 超簡単人参マフィン🥕〜犬猫用〜
  3. 簡単レモンソーダの作り方♬
  4. さっぱり&レンジで簡単🌟梅ささみきゅうり🐔🥒
  5. モチモチ平麺春雨の牛肉チャプチェ
  1. 【完全再現レシピ】餃子の王将の天津飯
  2. 豚キムチ炒め
  3. 【副菜】きゅうりとトマトの中華サラダ
  4. もやしの卵炒め
  5. 下味しっかり◎むね肉チキンカツ
  6. Crispy Air Fryer Wings
  7. Mom’s Lentil Soup
  8. Tricia’s Sweet Mustard Pecan Salmon
  9. Biscuits
  10. Hawaiian Crab "Ceviche"
  1. 【保育園給食】じゃがいものホットサラダ
  2. 牡蠣の味噌焼き
  3. ほんまのちょい足し!生姜茶漬け
  4. 魯肉飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21653229
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close