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ダイエットに◎オートミールTKG
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ダイエットに◎オートミールTKG-レシピのメイン写真

ダイエットに◎オートミールTKG

mmkra
mmkra @cook_40086627

ダイエットに最適なオートミールのレシピ！
納豆キムチアボカド卵で
栄養も抜群に！
簡単で5分でできちゃうので忙しい朝でも
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しくおなかいっぱい食べたくて！

ダイエットに最適なオートミールのレシピ！
納豆キムチアボカド卵で
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ダイエットに◎オートミールTKG

mmkra
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ダイエットに最適なオートミールのレシピ！
納豆キムチアボカド卵で
栄養も抜群に！
簡単で5分でできちゃうので忙しい朝でも
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材料

1人
  • オートミール 30g
  • アボカド 1/2個
  • キムチ 適量
  • 納豆 1パック
  • 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    オートミール30gにひたひたになるまで水をいれ
    すこしかき混ぜラップをして600Wで2分30秒温める

  2. 2

    温めたらスプーンでかき混ぜ米化する

  3. 3

    アボカドをさいの目切りにし
    キムチ、納豆をのせ
    卵黄を真ん中にのせれば完成！

コツ・ポイント

アボカドは皮のまま包丁で切れ込みをいれ
スプーンでくりぬくと洗い物軽減！

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mmkra
mmkra @cook_40086627
2021/05/04 06:56に公開

このレシピのキーワード

卵かけご飯 アボカド オートミール キムチ 納豆 卵黄

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