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油の跳ねない皮パリパリチキンソテー
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油の跳ねない皮パリパリチキンソテー-レシピのメイン写真

油の跳ねない皮パリパリチキンソテー

Esfahan
Esfahan @cook_40224276

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
このレシピの生い立ち
鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
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鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

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油の跳ねない皮パリパリチキンソテー

Esfahan
Esfahan @cook_40224276

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
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鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
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鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

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材料

1人分
  1. 鳥もも肉 250g
  2. 塩 ひとつまみ
  3. 白胡椒 適量
  4. タイムパウダー(なくてもOK) ほんの少し
  5. オリーブオイル 適量
  6. ソース
  7. 粒マスタード 小さじ1
  8. 蜂蜜 小さじ1
  9. マヨネーズ 小さじ1
  10. 白ワイン 大さじ2
  11. バター 15g
  12. 付け合わせの野菜
  13. じゃがいも(好きなもので) 1/2個
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉に塩をふり10分くらい置いて、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方1写真
  2. 2

    皮を包丁かフォークなどで適当に刺す。こうすることで焼いた時に皮が収縮するのを防ぐ。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方2写真
  3. 3

    身の分厚い部分は開いて、肉の厚さを他の部分と均等にする。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方3写真
  4. 4

    白胡椒か黒胡椒と、タイムパウダー(あれば)を振りかけ馴染ませる。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方4写真
  5. 5

    付け合わせのじゃがいもを硬めに茹でるか、水で濡らしてラップをしてレンジで2分加熱する。皮を剥くか剥かないかはお好みで。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを敷き、冷たい状態から中火で、皮の方を焼く。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方6写真
  7. 7

    アルミホイルを被せる。こうすることで油が跳ねなくなる。蓋をしてしまうと蒸されてしまうので、これがちょうど良い。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方7写真
  8. 8

    上にお皿など重しをのせ手で押さえつける。これで、鶏肉が焼けて反ってしまい皮の焼きムラができることを防ぐ。1分ほどで良い。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方8写真
  9. 9

    1分たったらアルミホイルを外し、弱火にし、身から出できた油をスプーンで身にかけながら焼く。(フレンチでアロゼという技)

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方9写真
  10. 10

    アロゼしながら焼くことで身がふっくらジューシーになる。ひっくり返して身を焼くのは最後の30秒ほど焼くだけにする。

  11. 11

    肉の厚さにもよるが、皮の方を5〜8分ほど弱火でアロゼしながら火を通す。最後に身のほうを30秒ほど焼く。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方11写真
  12. 12

    アロゼは油が飛ぶのでそれすらイヤな場合は、皮をパリパリに焼いた後、ひっくり返してアルミホイル被せて身を焼いてください。

  13. 13

    アロゼしない場合は皮を1〜2分ほど中火でパリパリに焼いてから、弱火にしてひっくり返し身を5分〜8分ほど焼く。

  14. 14

    鶏肉を皿やバットに取り出し、基本的には焼いた時間の倍の時間肉を休ませる。冷めにくいように、アルミホイルを被せておく。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方14写真
  15. 15

    休ませることで肉汁が落ち着き外に出てしまうこと防ぐ。肉汁つまり水分が出てしまうと肉が硬くなる。

  16. 16

    フライパンの油をキッチンペーパーなどで拭き取る。このときゴシゴシこすらない。キッチンペーパーで吸い取るようにする。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方16写真
  17. 17

    フライパンには肉の旨みが残っているので、後でソースに利用する。

  18. 18

    肉を焼いたフライパン洗わずに白ワインを入れ、中火で煮たたせる。そしてヘラなどでフライパンについた肉の旨みをこそげとる。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方18写真
  19. 19

    こそげとった旨みはソースに利用する。これをフレンチでデグラッセという。

  20. 20

    煮たたせる間、付け合わせの野菜も一緒に焼いて火を通す。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方20写真
  21. 21

    粒マスタード、蜂蜜、マヨネーズを1:1:1で混ぜ合わせておく。これがハニーマスタードソースのベースとなる。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方21写真
  22. 22

    ある程度煮詰まったら、バターを入れ、弱火〜中火でよく混ぜとろみをつける。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方22写真
  23. 23

    煮詰めた汁をハニーマスタードソースに入れよく混ぜる。煮汁は全部入れると多いかもしれないので適量で。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方23写真
  24. 24

    休ませた肉が冷めてしまったのが気になる場合、フライパンで軽く温め直すか、オーブンに2、3分入れる。

  25. 25

    お皿に盛り付けて完成。この時、ソースは下に敷く。上からかけると、パリパリに焼いた皮がしなってしまうので注意。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方25写真
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Esfahan
Esfahan @cook_40224276
2021/05/29 11:54に公開
Youtubeで料理チャンネルやってます。https://www.youtube.com/channel/UCDnYBh2TtUAfQ0Z-tl0jTywTwitterはこちらhttps://twitter.com/Esfahan0131
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