油の跳ねない皮パリパリチキンソテー

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
このレシピの生い立ち
鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。
油の跳ねない皮パリパリチキンソテー
オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
このレシピの生い立ち
鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。
作り方
- 1
鳥もも肉に塩をふり10分くらい置いて、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。
- 2
皮を包丁かフォークなどで適当に刺す。こうすることで焼いた時に皮が収縮するのを防ぐ。
- 3
身の分厚い部分は開いて、肉の厚さを他の部分と均等にする。
- 4
白胡椒か黒胡椒と、タイムパウダー(あれば)を振りかけ馴染ませる。
- 5
付け合わせのじゃがいもを硬めに茹でるか、水で濡らしてラップをしてレンジで2分加熱する。皮を剥くか剥かないかはお好みで。
- 6
フライパンにオリーブオイルを敷き、冷たい状態から中火で、皮の方を焼く。
- 7
アルミホイルを被せる。こうすることで油が跳ねなくなる。蓋をしてしまうと蒸されてしまうので、これがちょうど良い。
- 8
上にお皿など重しをのせ手で押さえつける。これで、鶏肉が焼けて反ってしまい皮の焼きムラができることを防ぐ。1分ほどで良い。
- 9
1分たったらアルミホイルを外し、弱火にし、身から出できた油をスプーンで身にかけながら焼く。(フレンチでアロゼという技)
- 10
アロゼしながら焼くことで身がふっくらジューシーになる。ひっくり返して身を焼くのは最後の30秒ほど焼くだけにする。
- 11
肉の厚さにもよるが、皮の方を5〜8分ほど弱火でアロゼしながら火を通す。最後に身のほうを30秒ほど焼く。
- 12
アロゼは油が飛ぶのでそれすらイヤな場合は、皮をパリパリに焼いた後、ひっくり返してアルミホイル被せて身を焼いてください。
- 13
アロゼしない場合は皮を1〜2分ほど中火でパリパリに焼いてから、弱火にしてひっくり返し身を5分〜8分ほど焼く。
- 14
鶏肉を皿やバットに取り出し、基本的には焼いた時間の倍の時間肉を休ませる。冷めにくいように、アルミホイルを被せておく。
- 15
休ませることで肉汁が落ち着き外に出てしまうこと防ぐ。肉汁つまり水分が出てしまうと肉が硬くなる。
- 16
フライパンの油をキッチンペーパーなどで拭き取る。このときゴシゴシこすらない。キッチンペーパーで吸い取るようにする。
- 17
フライパンには肉の旨みが残っているので、後でソースに利用する。
- 18
肉を焼いたフライパン洗わずに白ワインを入れ、中火で煮たたせる。そしてヘラなどでフライパンについた肉の旨みをこそげとる。
- 19
こそげとった旨みはソースに利用する。これをフレンチでデグラッセという。
- 20
煮たたせる間、付け合わせの野菜も一緒に焼いて火を通す。
- 21
粒マスタード、蜂蜜、マヨネーズを1:1:1で混ぜ合わせておく。これがハニーマスタードソースのベースとなる。
- 22
ある程度煮詰まったら、バターを入れ、弱火〜中火でよく混ぜとろみをつける。
- 23
煮詰めた汁をハニーマスタードソースに入れよく混ぜる。煮汁は全部入れると多いかもしれないので適量で。
- 24
休ませた肉が冷めてしまったのが気になる場合、フライパンで軽く温め直すか、オーブンに2、3分入れる。
- 25
お皿に盛り付けて完成。この時、ソースは下に敷く。上からかけると、パリパリに焼いた皮がしなってしまうので注意。
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