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油の跳ねない皮パリパリチキンソテー
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油の跳ねない皮パリパリチキンソテー-レシピのメイン写真

油の跳ねない皮パリパリチキンソテー

Esfahan
Esfahan @cook_40224276

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
このレシピの生い立ち
鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
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鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

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油の跳ねない皮パリパリチキンソテー

Esfahan
Esfahan @cook_40224276

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
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鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

オーブンを使わずに、鳥もも肉を皮はパリッと、身はジューシーに焼く、尚且つ油の飛ばない工夫をしたレシピです。
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鳥もも肉の皮をパリパリにするレシピはたくさんあるが、どれも油が飛ぶものばかり。蓋をすると蒸されてしまうし、どうしようかと考えた結果、アルミホイルならちょうどいいのではと思いやってみました。

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材料

1人分
  • 鳥もも肉 250g
  • 塩 ひとつまみ
  • 白胡椒 適量
  • タイムパウダー(なくてもOK) ほんの少し
  • オリーブオイル 適量
  • ソース
  • 粒マスタード 小さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 白ワイン 大さじ2
  • バター 15g
  • 付け合わせの野菜
  • じゃがいも(好きなもので) 1/2個
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉に塩をふり10分くらい置いて、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方1写真
  2. 2

    皮を包丁かフォークなどで適当に刺す。こうすることで焼いた時に皮が収縮するのを防ぐ。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方2写真
  3. 3

    身の分厚い部分は開いて、肉の厚さを他の部分と均等にする。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方3写真
  4. 4

    白胡椒か黒胡椒と、タイムパウダー(あれば)を振りかけ馴染ませる。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方4写真
  5. 5

    付け合わせのじゃがいもを硬めに茹でるか、水で濡らしてラップをしてレンジで2分加熱する。皮を剥くか剥かないかはお好みで。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを敷き、冷たい状態から中火で、皮の方を焼く。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方6写真
  7. 7

    アルミホイルを被せる。こうすることで油が跳ねなくなる。蓋をしてしまうと蒸されてしまうので、これがちょうど良い。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方7写真
  8. 8

    上にお皿など重しをのせ手で押さえつける。これで、鶏肉が焼けて反ってしまい皮の焼きムラができることを防ぐ。1分ほどで良い。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方8写真
  9. 9

    1分たったらアルミホイルを外し、弱火にし、身から出できた油をスプーンで身にかけながら焼く。(フレンチでアロゼという技)

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方9写真
  10. 10

    アロゼしながら焼くことで身がふっくらジューシーになる。ひっくり返して身を焼くのは最後の30秒ほど焼くだけにする。

  11. 11

    肉の厚さにもよるが、皮の方を5〜8分ほど弱火でアロゼしながら火を通す。最後に身のほうを30秒ほど焼く。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方11写真
  12. 12

    アロゼは油が飛ぶのでそれすらイヤな場合は、皮をパリパリに焼いた後、ひっくり返してアルミホイル被せて身を焼いてください。

  13. 13

    アロゼしない場合は皮を1〜2分ほど中火でパリパリに焼いてから、弱火にしてひっくり返し身を5分〜8分ほど焼く。

  14. 14

    鶏肉を皿やバットに取り出し、基本的には焼いた時間の倍の時間肉を休ませる。冷めにくいように、アルミホイルを被せておく。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方14写真
  15. 15

    休ませることで肉汁が落ち着き外に出てしまうこと防ぐ。肉汁つまり水分が出てしまうと肉が硬くなる。

  16. 16

    フライパンの油をキッチンペーパーなどで拭き取る。このときゴシゴシこすらない。キッチンペーパーで吸い取るようにする。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方16写真
  17. 17

    フライパンには肉の旨みが残っているので、後でソースに利用する。

  18. 18

    肉を焼いたフライパン洗わずに白ワインを入れ、中火で煮たたせる。そしてヘラなどでフライパンについた肉の旨みをこそげとる。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方18写真
  19. 19

    こそげとった旨みはソースに利用する。これをフレンチでデグラッセという。

  20. 20

    煮たたせる間、付け合わせの野菜も一緒に焼いて火を通す。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方20写真
  21. 21

    粒マスタード、蜂蜜、マヨネーズを1:1:1で混ぜ合わせておく。これがハニーマスタードソースのベースとなる。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方21写真
  22. 22

    ある程度煮詰まったら、バターを入れ、弱火〜中火でよく混ぜとろみをつける。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方22写真
  23. 23

    煮詰めた汁をハニーマスタードソースに入れよく混ぜる。煮汁は全部入れると多いかもしれないので適量で。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方23写真
  24. 24

    休ませた肉が冷めてしまったのが気になる場合、フライパンで軽く温め直すか、オーブンに2、3分入れる。

  25. 25

    お皿に盛り付けて完成。この時、ソースは下に敷く。上からかけると、パリパリに焼いた皮がしなってしまうので注意。

    • 油の跳ねない皮パリパリチキンソテー作り方25写真
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Esfahan
Esfahan @cook_40224276
2021/05/29 11:54に公開
Youtubeで料理チャンネルやってます。https://www.youtube.com/channel/UCDnYBh2TtUAfQ0Z-tl0jTywTwitterはこちらhttps://twitter.com/Esfahan0131
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このレシピのキーワード

チキンステーキ じゃがいも 鶏もも肉 はちみつ バター

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