チキンホイル蒸し
ガチャピンG @cook_40170870
レモンは皮ごと使うので国産を!チーズはプレーンで!アジシオをビビって控えめにすると味がぼけます。
このレシピの生い立ち
糖質制限中によく食べていました。
チキンホイル蒸し
レモンは皮ごと使うので国産を!チーズはプレーンで!アジシオをビビって控えめにすると味がぼけます。
このレシピの生い立ち
糖質制限中によく食べていました。
作り方
- 1
レモンをできるだけ薄くスライスする。種を取り除いていちょう切りにする。形は適当でok
- 2
チーズはベビーチーズなら12等分する。溶けるチーズはだめ。
- 3
ホイルは12センチ角で30枚位用意する
- 4
胸肉はそぎ切りに。
後で巻くので形や穴が空いても気にしない。 - 5
むね肉をそいだら、アジシオを降る。一枚辺り2〜3振り。
かけ過ぎかな、くらいで大丈夫。 - 6
チーズ、レモンをのせて、巻く
- 7
巻いたらまたアジシオをふる。しっかり目に!
- 8
アルミホイルで巻き巻きする。キャンディ型。両サイド(写真なら上下)のとこは、かるくねじって根本にぐっと押し込む。
- 9
蒸し器で10分〜15分蒸す。
うちの蒸し器は一回で15個くらい。 - 10
10分蒸したら一個とって、味見。火が通っていればオッケー!
- 11
胸肉600グラムで31個できました。
コツ・ポイント
レモンは皮があったほうがいいです。なので、国産レモンを使います。
チーズはとけないタイプで。とけるチーズは蒸すので溶けて跡形もなく消えてしまいます。
アジシオはかけ過ぎくらいで大丈夫。
塩分控えめにすると味がボケます。
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