タッパーにオートミール、野菜ジュース、ラカントを入れ混ぜます。

レンジ(500w)で1分加熱します。
ラップ無し。

②を混ぜてから溶き卵を入れよく混ぜます。

ベーキングパウダーを入れよく混ぜます。

粉チーズ、パセリを入れ混ぜます。

ラップをしてレンジで4分加熱します。
レンジによって時間調整してください。

少し冷ましてから切ってください。

お好みでケチャップをトッピングして出来上がりです。