簡単ヘルシー☆竹輪のシーチキン豆乳カレー

簡単ヘルシー☆竹輪のシーチキン豆乳カレー-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆竹輪のシーチキン豆乳カレー

Y’sCooking @cook_40334308

竹輪とシーチキンを使った時短簡単な豆乳カレー。
※所有時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーをささっと作る際に、竹輪があったのでストックのツナ缶と豆乳とカレーにしました。

竹輪とシーチキンを使った時短簡単な豆乳カレー。
※所有時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーをささっと作る際に、竹輪があったのでストックのツナ缶と豆乳とカレーにしました。

もっと読む

簡単ヘルシー☆竹輪のシーチキン豆乳カレー

Y’sCooking @cook_40334308

竹輪とシーチキンを使った時短簡単な豆乳カレー。
※所有時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーをささっと作る際に、竹輪があったのでストックのツナ缶と豆乳とカレーにしました。

竹輪とシーチキンを使った時短簡単な豆乳カレー。
※所有時間：15分
このレシピの生い立ち
昼カレーをささっと作る際に、竹輪があったのでストックのツナ缶と豆乳とカレーにしました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2〜3人分

竹輪 1袋
シーチキン 1缶
しめじ 1パック
豆乳 1パック(180cc〜)
ニンニク 1〜2片
鷹の爪 1〜2本
カレー粉適量
塩こしょう適量

レシピを保存

作り方

1
竹輪を食べやすい大きさに切ります。
2
しめじはキッチンペーパーなどで軽く拭き、石突きを落としてほぐしておきます。
3
あたためたフライパンに竹輪、ニンニク、鷹の爪を入れ、炒めます。
4
しめじをほぐし入れ、炒めます。
5
しめじの香りがたってきたら、シーチキンを加え、塩こしょうで味を整えます。
6
最後に少量の水を加え少し煮たら、豆乳、カレー粉を加え、よく混ぜてたらできあがり！

コツ・ポイント

すぐに火が通るので、ちゃちゃっと炒めてOKです。
豆乳は最後に加え、沸騰しないようにしましょう。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Y’sCooking @cook_40334308

2021/07/02 05:25に公開

フライパン１つで出来る創作ズボラ飯。万年金欠ダイエッターにつき食費カロリー控えめ。基本的に油は使わないので洗い物も楽チン♪砂糖はラカント、甜菜糖、塩は赤穂の塩を使用。

もっと読む

このレシピのキーワード

カレーツナ豆乳シメジにんにくちくわカレー粉トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ