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豆腐かに玉あんかけ
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豆腐かに玉あんかけ-レシピのメイン写真

豆腐かに玉あんかけ

めだかの母
めだかの母 @cook_40198299

豆腐入りでふわふわ、ヘルシーなのにボリューム満点。かにかまを使ってさらに節約。本格中華も経済的に。
このレシピの生い立ち
たまご、豆腐、かにかま、家にある食材でできる今夜のメイン。1人分ずつ焼くのもよし、大きなフライパンで一気に焼いて切り分けてもよし。

豆腐入りでふわふわ、ヘルシーなのにボリューム満点。かにかまを使ってさらに節約。本格中華も経済的に。
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たまご、豆腐、かにかま、家にある食材でできる今夜のメイン。1人分ずつ焼くのもよし、大きなフライパンで一気に焼いて切り分けてもよし。

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めだかの母 @cook_40198299

豆腐入りでふわふわ、ヘルシーなのにボリューム満点。かにかまを使ってさらに節約。本格中華も経済的に。
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たまご、豆腐、かにかま、家にある食材でできる今夜のメイン。1人分ずつ焼くのもよし、大きなフライパンで一気に焼いて切り分けてもよし。

豆腐入りでふわふわ、ヘルシーなのにボリューム満点。かにかまを使ってさらに節約。本格中華も経済的に。
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たまご、豆腐、かにかま、家にある食材でできる今夜のメイン。1人分ずつ焼くのもよし、大きなフライパンで一気に焼いて切り分けてもよし。

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材料

4人分
  • 豆腐 1/2丁(200g)
  • たまご 3個
  • かにかま(食べやすく切るか手で裂く) 6本
  • ニラ 1/2束
  • ☆麺つゆ、オイスターソース 各小さじ2
  • ☆塩こしょう 適量
  • あん
  • 鶏ガラスープの素、オイスターソース 各小さじ1/4
  • 麺つゆ、片栗粉 各小さじ1
  • 水 1/4カップ(50cc)
  • 刻みねぎ 適宜
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作り方

  1. 1

    ニラはざく切りする。ボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまで撹拌、たまごを割り入れあん以外の材料を加えて混ぜる。

  2. 2

    鍋に多めの油を熱して①を流し込み、ふたをして弱火で10分ほど焼く。生地が膨れ上がり表面が白っぽくなり火が通るまで。

  3. 3

    焼き目を上にして器に盛る。空いた鍋にあんの材料を入れて火にかけ、手早くかき混ぜとろみをつける。かに玉の上にあんをかける。

コツ・ポイント

・たまごに火が通ると倍程度に膨らみます。

・ふたをしてじっくり蒸し焼きにするのでふわふわふるふる、時間はかかりますが裏返さずに卵液を固めるので失敗しません。

・あんはお好みで甘酢や塩だれにしても。

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めだかの母
めだかの母 @cook_40198299
2026/05/27 16:44に公開

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かに玉 あんかけ ニラ 片栗粉 卵 豆腐 カニカマ

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