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おつまみに最高!鶏ささみと塩ごま油。
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おつまみに最高!鶏ささみと塩ごま油。-レシピのメイン写真

おつまみに最高!鶏ささみと塩ごま油。

maiky
maiky @cook_40063158
福岡

ヘルシーなささみをおつまみに!ごま油に塩をいれたものにつけて食べます。

ヘルシーなささみをおつまみに!ごま油に塩をいれたものにつけて食べます。

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おつまみに最高!鶏ささみと塩ごま油。

maiky
maiky @cook_40063158
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材料

2人分
  • 鶏ささみ 4本
  • ごま油 大1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    鶏ささみを茹でる。火がぐらぐらしたら火をとめて蓋をして余熱でじっくり。

  2. 2

    ごま油と塩を混ぜ出来上がり。

コツ・ポイント

火を入れすぎない。余熱でじっくりするだけでしっとりとなります。

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maiky
maiky @cook_40063158
2026/10/13 11:09に公開
福岡
2013年9月にキックボクサーのまーくんと結婚し、毎日お弁当や晩御飯を作っています。仕事が遅くなってもパパッとできる料理や、旦那の試合前には減量メニューとして色々試行錯誤したものを作ったりしています。ボクサー妻ならではのヘルシーおいしー満腹料理などもぽちぽちのせていけたらと☆A型だけど基本おおざっぱな性格なので料理にもそれが反映されていると思われます。でも、料理は頑張りすぎないことも大切かな^^♪2026年現在は小学生の女の子と男の子を育てています。麹料理やピーマンみそのアレンジ料理を作り、頑張ってその一品さえあれば大丈夫✨️というレシピを目指しています。
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ささみ

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