Πρωτεϊνικό πρωινό
Το ιδανικό πρωινό όταν θέλουμε να έχουμε μια ικανοποιητική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης. Είναι πολύ νόστιμο και διασκεδαστικό.
Κάθε μερίδα έχει 375 θερμίδες (χωρίς την Shiracha και το κρεμμυδάκι)
Αν σας ενδιαφέρει γενικά η διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη και σχετικά χαμηλή σε θερμίδες αφήστε μου σχόλιο για να ανεβάζω περισσότερες τέτοιες συνταγές
#πρωτεΐνη
Πρωτεϊνικό πρωινό
Το ιδανικό πρωινό όταν θέλουμε να έχουμε μια ικανοποιητική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης. Είναι πολύ νόστιμο και διασκεδαστικό.
Κάθε μερίδα έχει 375 θερμίδες (χωρίς την Shiracha και το κρεμμυδάκι)
Αν σας ενδιαφέρει γενικά η διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη και σχετικά χαμηλή σε θερμίδες αφήστε μου σχόλιο για να ανεβάζω περισσότερες τέτοιες συνταγές
#πρωτεΐνη
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε στη φωτιά ένα αντικολλητικό τηγάνι και μέχρι να ζεσταθεί χτυπάμε τα αυγά σε ένα πιάτο. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
- 2
Μόλις κάψει το τηγάνι (χωρίς λάδι) προσθέτουμε τα αυγά και τα αφήνουμε να μαγειρευτούν. Μπορούμε είτε να τα σερβίρουμε σε στυλ ομελέτας, είτε να τα ανακατεύουμε μέσα στο τηγάνι για να γίνουν σε κομματάκια.
- 3
Μόλις είναι έτοιμα τα ρίχνουμε στο πιάτο είτε πάνω στο ψωμί (συμβουλεύω να το έχετε φριγανίσει), είτε από δίπλα. Έπειτα προσθέτουμε τις μπανάνες ή τον ανανά.
- 4
Προαιρετικά προσθέτουμε καυτερή σάλτσα και κρεμμυδάκια πάνω στα αυγά.
- 5
Καλή απόλαυση <3
Cooksnaps
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια