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便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁
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便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁-レシピのメイン写真

便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁

★kokomama★
★kokomama★ @cook_40297146
さいたま市

テレビで豆乳味噌鍋にあおさを振りかけて食べると、腸内環境が整い、便秘予防にもなると。鍋毎日出来ないので
お手軽に食したい!でレシピに♡

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便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁

★kokomama★
★kokomama★ @cook_40297146
さいたま市

テレビで豆乳味噌鍋にあおさを振りかけて食べると、腸内環境が整い、便秘予防にもなると。鍋毎日出来ないので
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材料

3人分
  1. 水 400ml
  2. 豆乳 200ml
  3. 味噌 大1
  4. 出汁の素 小1
  5. あおさ 適量
  6. 白菜 適量
  7. しめじ 適量
  8. 人参 適量
  9. お野菜は冷蔵庫にあるもので
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作り方

  1. 1

    お鍋に水と出汁の素を入れ火をつけます。根菜類入れる時はこの時鍋へ入れます。

  2. 2

    沸騰してきたら中弱火にし、豆乳や野菜も一緒にいれます。
    今回使用した調味料は↓です。

    • 便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁作り方2写真
    • 便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁作り方2写真
  3. 3

    野菜が煮えてきたら味噌を溶かしながら入れます。

    • 便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁作り方3写真
  4. 4

    お椀に盛り付けたら、あおさを入れて出来上がりです。

    • 便秘予防♪あおさ豆乳味噌汁作り方4写真
  5. 5

    runa10さん、としクックさん、しーくれっと・らいふさん、キンプリさん、かわだんさん、yu228さん、WOODs'さん

  6. 6

    としクックさん、みっちゃん68さん、horselandさん以上10名の方々のレポのお陰で話題入り致しました❣️

  7. 7

    お忙しい中お作り頂きありがとうございます❣️(*^^*)/

コツ・ポイント

豆乳を入れる際には中弱火でね。強火だと吹き出しますよ。テレビでは鍋で紹介していたので白菜しめじ人参でレシピにあげましたが、大根玉葱等でも良いかと♡最後にあおさをのせて食するのが腸内環境整うとの事です♪

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★kokomama★
★kokomama★ @cook_40297146
2024/12/19 08:22に公開
さいたま市
🍳キッチンへ訪問して頂きありがとうございます😊🩷 皆様の素敵なレシピをお借りし、新しいメニューに挑戦したりして感謝・感激しています❣️2026年2月から事務職へ復帰しましたが、覚える事が多く頭が付いていけてません😭もはやキャパオーバーですぅ😆暫くの間超〜ゆっくりクック🍳にさせて頂きます💦平日お休み日に♡リアクションやレポいたしますね。お返事はなるべく気付いた時にしますが、遅くなってしまったらごめんなさい🙇‍♀️何卒宜しくお願い致します💕"こねない、簡単餃子!"がUS版🇺🇸クックに掲載されたようです。私のアプリからは見れない?ので確認出来ずです😆笑作りたいと思ったレシピをお借りしています。最近は家族揃って食事する事が減り超ゆっくりクックですので、返レポが出来ませんので宜しくお願いします🙇‍♀️美味しいと思ったレシピに続けてレポしてしまう事もあります。ハマりやすく家族からも美味しいのお墨付き貰うと、嬉しくて笑🤭なので私への返レポ気にしないで下さいね💕クックの繋がりもなんだか好きなので、ひょっこりレポさせて頂きま〜す😁夫娘私の3人家族私Hey Say JUNPとディズニー大好き😊娘なにわ男子ガチ🟢担笑😆&ディズニー大好き(2026.4月〜新社会人)夫ゴルフ大好きGG⛳️(毎週練習or⛳️🏌️‍♂️)(2026.2)
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