ネギと油揚げのレンチン卵とじ 堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480 あと一品欲しい時に助かる、節約、簡単副菜です。隠し味の酢でおいなりさん風の味付けです。 もっと読む あと一品欲しい時に助かる、節約、簡単副菜です。隠し味の酢でおいなりさん風の味付けです。 もっと読む ネギと油揚げのレンチン卵とじ 堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480 あと一品欲しい時に助かる、節約、簡単副菜です。隠し味の酢でおいなりさん風の味付けです。 もっと読む あと一品欲しい時に助かる、節約、簡単副菜です。隠し味の酢でおいなりさん風の味付けです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人分 長ネギ 1/3本ほど（青いとろこでもOK） 油揚げ 1枚 卵 1個 しょうゆ 小さじ2 きび砂糖 小さじ2 水 小さじ2 酢 小さじ1/4 かつお節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 長ネギを斜め薄切りにし、耐熱容器に入れ、しょうゆ、きび砂糖、酢を入れ、ふんわりラップをかけ600Wのレンジで1分加熱。 2 油揚げは、熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。 3 加熱したネギに卵を割入れときほぐしながら混ぜる。 4 油揚げをのせ、ふんわりラップをかけ、再度レンジで1-2分卵がお好みの具合に固まるまで加熱する。かつお節をかけて完成。 コツ・ポイント 油揚げは油抜きすると、ヘルシーなだけでなく、ふんわり仕上がります！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24340557 コピーしました！ 堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480 2024/12/20 21:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 現役の糖尿病内科医です。兼業で料理研究家として活動中「医師が教える最強で美味しい2品献立」三空出版より好評販売中 もっと読む このレシピのキーワード 卵とじ かつお節 卵 油揚げ 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 出汁じゅわ！簡単おいしい干し椎茸の煮物 焼肉の生だれで濃厚ねぎ豚味噌つけ麺 子供用の辛くないパッタイソース 🥒Qちゃんで鯛のお刺身おつまみ🍾 みんな大好き🌟お豆腐ミートボール ルー不要★本格☆ビーフシチュー★年末年始 にんじんしりしり ワンパン♡濃厚クリームチーズパスタ 絶品ガーリックシュリンプ ささみのごま焼き Christmas Soup Turtle “Trash” 豚骨風ラーメン：レンチンで即席 柚子ジャム（2024） ラツーシュキ 肉無チクワ洋風梅味噌クリーム味野菜炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24340557
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