บางทีอากาศร้อนๆ ก็อยากกินอะไรที่มันสดชื่น บ้าง 😎นี่เลย...เต้าหู้เย็น กินเป็นกับข้าว หรือ เล่นแก้หิวมื้อเย็นสำหรับคนไดเอทก็ได้จ้า😘

อร่อยแบบเบาๆมื้อเย็น

ขอเพียงแค่มีเต้าหู้สดแช่เย็น กับเวลา 5 นาที

เต้าหู้เย็น สูตรไม่เค็มมาก ทานเปล่าๆได้เลยช่วงอากาศร้อนๆ หรือ เซฟหุ่น ลองดูค่ะแนะนำให้เตรียมเต้าหู้ไว้ล่วงหน้า เอาออกจากกล่องมาซับน้ำให้แห้ง ใส่จานแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ ซับน้ำที่ออกมาอีกให้หมด แล้วค่อยราดซีอิ๊ว

เมนูง่ายๆ อร่อยด้วย

มีเต้าหู้เย็นที่ซื้อมา

โตฟู เมนูสิ้นเดือนกับเย็นวันหวยออกในฤดูร้อน เต้าหู้คงจะเหมาะ กินกับเครื่องเคียงที่มีติดครัวง่ายๆ ไม่ต้องง้อหมู อีกทางเลือกหนึ่ง แก้เบื่อได้ดีกว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ทำเสร็จกินเลย หรือจะนำไปแช่เย็นสัก 15 นาทีก่อนกินก็ยิ่งอร่อย#ครัวผจญภัย#10นาทีได้กิน

เมนูเพื่อสุขภาพ ที่อิ่มมากๆๆๆ เราทานตอนเที่ยงแค่นี้อิ่มยาวถึงเย็นเลย ไม่หิวระหว่างวันเลยค่ะ

ผักในตู้เย็นเหลืออย่างละนิดละหน่อย เลยจับมาทำซุปสะเลย สาหร่ายห่อหมูสับก็ประยุกต์เอาจากเวลาที่ไปทานสุกี้ข้างนอก ชอบมากแต่แพง มาทำทานเองก็ได้ ถือเป็นการเคลียร์ของที่ค้างในตู้เย็นไปด้วยในตัวค่ะ 😆

โปรตีนจากเต้าหู้เบาๆย่อยง่าย ความเผ็ดร้อนของพริกไทยดำช่วยเผาผลาญ ไดเอ็ตอย่างเดียวไม่พอต้องอร่อยด้วย