人参とトマトのマサラまぐろサラダ♪

Name: 人参とトマトのマサラまぐろサラダ♪
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: まぐろのあら 1パック; 人参 1/2本; トマト 1/2個; ◎ガラムマサラ 小さじ1/2; ◎塩胡椒 少々; ◎わさび 小さじ1/3; 醤油 一回し

chichiino @cook_40053853

マサラの風味のまぐろと人参がとっても美味しい「大満足サラダ」トマトの酸味がアクセント♪
マグロのあらを使ってコスパ◎でありながらお肉のような美味しさ♩

人参とトマトのマサラまぐろサラダ♪

chichiino @cook_40053853

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材料

2人分

まぐろのあら 1パック
人参 1/2本
トマト 1/2個
◎ガラムマサラ小さじ1/2
◎塩胡椒少々
◎わさび小さじ1/3
醤油一回し

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作り方

1

まぐろと◎をビニールに入れてモミモミする
2

1をグリルに乗せ、両面焼き色が付くまで焼いたら完成
3

人参はスライサーでスライス、トマトはヘタを取り一口大にカット。
4

ビニールに人参を入れて麺棒で数回叩いたら、トマトを加えて更に数回トマトを潰すように叩く。
5

4に塩少々（分量外）を加えてざっくり和えたら器に盛り付け2を乗せ、醤油をかける。

コツ・ポイント

食べ応え抜群なサラダが食べたくて作りました

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つくれぽ

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chichiino @cook_40053853

2025/04/25 22:44に公開

毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com

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