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豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し
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豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し-レシピのメイン写真

豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

✅ フードプロセッサーで滑らかにして、完全な乳化状態
✅ パン粉・小麦粉ゼロ → 消化負担ほぼゼロ
✅ 焼き色完璧&煮込みで水分保持率も理想的

しかも味がびっ○りドンキー風という神展開🤣✨

くまちゃん魂レシピ × 胆のう・十二指腸・神経リセット適応🧸

✅ フードプロセッサーで滑らかにして、完全な乳化状態
✅ パン粉・小麦粉ゼロ → 消化負担ほぼゼロ
✅ 焼き色完璧&煮込みで水分保持率も理想的

しかも味がびっ○りドンキー風という神展開🤣✨

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豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

✅ フードプロセッサーで滑らかにして、完全な乳化状態
✅ パン粉・小麦粉ゼロ → 消化負担ほぼゼロ
✅ 焼き色完璧&煮込みで水分保持率も理想的

しかも味がびっ○りドンキー風という神展開🤣✨

くまちゃん魂レシピ × 胆のう・十二指腸・神経リセット適応🧸

✅ フードプロセッサーで滑らかにして、完全な乳化状態
✅ パン粉・小麦粉ゼロ → 消化負担ほぼゼロ
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材料

6個分
  • 合い挽き肉 250g
  • 卵 1個
  • ナツメグ 適量
  • ブラックペッパー粉末 適量
  • 木綿豆腐 一丁
  • 玉ねぎ 中1個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 牛乳 大さじ4
  • 塩 適量
  • 卵 1個
  • ソース
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 白ワイン 小さじ1弱
  • はちみつ 小さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    最初に玉ねぎをフードプロセッサーでみじん切りにする。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎを少し取り出しておき、材料を全てフードプロセッサーに入れる。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方2写真
  3. 3

    白っぽくなるまで混ぜる。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方3写真
  4. 4

    焼く分のハンバーグのタネを取り出し、温めておいたフライパンに入れる。片面に焼き色がついたら裏返す。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方4写真
  5. 5

    水50cc(分量外)と玉ねぎ、を入れて弱火で5分炒める。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方5写真
  6. 6

    ソースを入れる。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方6写真
  7. 7

    火が通ったらハンバーグを取り出しソースのみ煮たたせる。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方7写真
  8. 8

    ソースをハンバーグにかけてできあがり。

    • 豆腐ハンバーグ♡パン粉小麦粉無し作り方8写真

コツ・ポイント

簡単です

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くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977
2025/05/03 06:19に公開
魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。元モデル事務所タレントシンガーソングライターhttps://bearsassociates.com/
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ はちみつ 牛乳 卵 酒 もめん豆腐 味噌 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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