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お豆腐小松菜グリーンスムージー
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お豆腐小松菜グリーンスムージー-レシピのメイン写真

お豆腐小松菜グリーンスムージー

ありりんキッチン
ありりんキッチン @cook_40173069

お豆腐を入れると、驚くほどなめらかでおいしいスムージーになります。美容健康にもバッチリ!
スムージー歴15年です。

お豆腐を入れると、驚くほどなめらかでおいしいスムージーになります。美容健康にもバッチリ!
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お豆腐小松菜グリーンスムージー

ありりんキッチン
ありりんキッチン @cook_40173069

お豆腐を入れると、驚くほどなめらかでおいしいスムージーになります。美容健康にもバッチリ!
スムージー歴15年です。

お豆腐を入れると、驚くほどなめらかでおいしいスムージーになります。美容健康にもバッチリ!
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材料

スムージーボトル3本分
  • 小松菜 200グラム
  • プレーンヨーグルト 120グラム
  • 豆腐(絹ごし) 300グラム
  • バナナ 大きいのは1.5本、小さいのなら2本
  • きび砂糖または甘味料 大2
  • 豆乳または牛乳またはアーモンドミルク 300 CC
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーで混ぜて出来上がり

    • お豆腐小松菜グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    オートミールを敷き詰めて、その上にミックスベリーをトッピングするとパフェみたいになります。ビタミンCもアップ!

    • お豆腐小松菜グリーンスムージー作り方2写真
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ありりんキッチン
ありりんキッチン @cook_40173069
2025/06/01 23:34に公開
発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、発酵食品ソムリエの資格があり。簡単で身体に良くておいしいレシピを考えてアップしています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆お陰様で、ブリトーが話題入り。2015年8月は、米ぬかケーキが1448品中検第1位に選ばれました。2023/10月、米のとぎ汁乳酸菌が検索トップ10に選ばれました。フォローも大歓迎です♥ 宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 小松菜 牛乳 アーモンド 絹ごし豆腐 ヨーグルト 豆腐

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