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簡単！そうめんチャンプル♪
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簡単！そうめんチャンプル♪-レシピのメイン写真

簡単！そうめんチャンプル♪

さと625
さと625 @cook_40419801

#私の安うま節約レシピ！
あっさり味のそうめんチャンプルです♪白だしとレモンでさっぱり味にしました♡
常備しているツナ缶と玉ねぎでサッサっと簡単に作れ、お財布もお腹も満足です。家族にも好評でした♪
このレシピの生い立ち
そうめんがたくさんあったのでチャンプルにしてみました（╹◡╹）

#私の安うま節約レシピ！
あっさり味のそうめんチャンプルです♪白だしとレモンでさっぱり味にしました♡
常備しているツナ缶と玉ねぎでサッサっと簡単に作れ、お財布もお腹も満足です。家族にも好評でした♪
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そうめんがたくさんあったのでチャンプルにしてみました（╹◡╹）

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簡単！そうめんチャンプル♪

さと625
さと625 @cook_40419801

#私の安うま節約レシピ！
あっさり味のそうめんチャンプルです♪白だしとレモンでさっぱり味にしました♡
常備しているツナ缶と玉ねぎでサッサっと簡単に作れ、お財布もお腹も満足です。家族にも好評でした♪
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そうめんがたくさんあったのでチャンプルにしてみました（╹◡╹）

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あっさり味のそうめんチャンプルです♪白だしとレモンでさっぱり味にしました♡
常備しているツナ缶と玉ねぎでサッサっと簡単に作れ、お財布もお腹も満足です。家族にも好評でした♪
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そうめんがたくさんあったのでチャンプルにしてみました（╹◡╹）

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材料

  • そうめん 2束
  • 玉ねぎ 小1/2個（50g）
  • 人参 3cm（40g）
  • ニラ 1/4束
  • ツナ缶 1缶
  • サラダ油 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 胡椒 少々
  • 白だし 小さじ1
  • レモン汁 小さじ2
  • かつお節 1袋
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作り方

  1. 1

    素麺は熱湯で40秒くらい茹でます。冷水でぬめりがなくなるまで洗い、ザルに上げて水気を切ります。

    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切り、人参は千切り、ニラは4cmの長さに切っておきます。

    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、人参を炒め火が通ったらツナ缶を汁ごと加えて炒めます。

    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方3写真
    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方3写真
  4. 4

    茹でた素麺を入れて更に炒め、ごま油、胡椒、白だし、レモン汁を加えます。

    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方4写真
  5. 5

    最後にニラを加えさっと炒め合わせ、かつお節をふりかけます。

    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です♪

    • 簡単！そうめんチャンプル♪作り方6写真

コツ・ポイント

麺がくっつくので、茹でた後しっかり洗ってください♪ツナ缶の代わりに、魚肉ソーセージでも美味しいです（╹◡╹）

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さと625
さと625 @cook_40419801
2026/05/27 11:05に公開

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ちゃんぷる そうめん ツナ ニラ にんじん かつお節 玉ねぎ

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