お箸がとまらない！ゴーヤチャンプル🥒🥚 ひなちゃん家の食卓 @cook_111351914 優しい味付けにお箸がとまらなくなりますよね！夏が旬のゴーヤを味わいましょう〜！ もっと読む 優しい味付けにお箸がとまらなくなりますよね！夏が旬のゴーヤを味わいましょう〜！ もっと読む お箸がとまらない！ゴーヤチャンプル🥒🥚 ひなちゃん家の食卓 @cook_111351914 優しい味付けにお箸がとまらなくなりますよね！夏が旬のゴーヤを味わいましょう〜！ もっと読む 優しい味付けにお箸がとまらなくなりますよね！夏が旬のゴーヤを味わいましょう〜！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 1本 木綿豆腐 小パック2つ ハム 6枚 卵 2個 ごま油 大さじ1 塩 少々 ★鰹のほんだし（顆粒） 小さじ1(袋半分4g) ★塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、種ワタを除いて薄切りにしボウルに入れ、水に10分ほどさらした後、水気をきる 2 ①に塩を少々振って10分おき、水気をきる 3 フライパンにごま油を熱し、木綿豆腐に焼き色をつけ、焼き色がついたら別皿に移す 4 木綿豆腐とハムは食べやすい大きさに切る 5 ハムとゴーヤをフライパンに加えて炒め、火が通ったら④の木綿豆腐を加え、★の調味料を加え炒め合わせる 6 溶き卵を回し入れ、さっと混ぜて火を止める。 コツ・ポイント 豆腐はしっかり水切りをすると、炒めるときに崩れにくくなります。木綿豆腐の代わりに厚揚げでしても崩れにくくてよいですね！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24982592 コピーしました！ ひなちゃん家の食卓 @cook_111351914 2025/08/26 11:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル かつお ゴーヤ ハム 卵 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 新玉ねぎのミネストローネ 河内長野市給食 【弁当/冷凍】ピーマンとちくわのきんぴら ほうれん草と切干大根の塩昆布和え もずくキムチ☘️ キムチ豆腐 豚の角煮。大根も一緒に。 下処理なし！オクラと舞茸のバター醤油炒め 簡単！豚肉となすのオイスターソース炒め フライパンで簡単！厚揚げと玉ねぎの卵とじ とまらない、無限ピーマン Vanilla Bean Basque Cheesecake Greek Tofu and Potato Bowl with Lemon Cilantro Aioli Easy Lemon Rice Quick and easy spinach with peanut sauce KINAMATISANG MANOK (Tomato Chicken Stew) 厚揚げのサイコロ焼き☆ ジューシーハンバーグ 豚のしょうが焼き コンビーフディップ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24982592
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