整腸作用バッチリ⭐︎ソムタム
タイの屋台料理で有名な青パパイヤサラダ、ソムタム
作り方
- 1
すり鉢ににんにくを入れて叩き、薄皮を取り除きます。
- 2
青唐辛子、干しエビを入れて、すりこぎである程度潰します。
- 3
プチトマトを入れて、軽く潰します。汁が飛び散るので注意して下さい。、
- 4
ピーナッツも入れ、軽く潰しておきます。
- 5
すり鉢の中に、パパイヤを千切りスライサーで千切りにして入れます。
- 6
砂糖、ナンプラー、レモン汁を加えます。
- 7
スプーンとで返しながら下からよくかき混ぜ、すりこぎで全体を叩きながら味を馴染ませます。
- 8
お皿に盛り付けて出来上がりです。
コツ・ポイント
タイのイサーン地方の名物料理です。昔のガイドブックには、貧しくて青いパパイヤしか採れないから、美味しく食べる工夫をした、と書かれていましたが、これだけで主食の餅米のおかずになる素晴らしい料理です。
酵素たっぷりで、整腸効果があります。
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