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お助けすいとん

ゆめみちゃん☆のキッチン
ゆめみちゃん☆のキッチン @cook_40299612

栄養がたくさん摂れる汁物です。野菜の使い道やレシピに迷った時にぜひご活用ください!

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材料

  • ニンジン 1/2本
  • カボチャ 1/2個(小)
  • 里芋 6個
  • タマネギ 2個
  • シメジ 1袋
  • 間引き大根の葉 少々
  • すいとん粉 300g
  • 水 適量
  • 顆粒だし 適量
  • 味噌 少々
  • 四季のつゆ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を乱切りにし、シメジはほぐしておく

  2. 2

    鍋に野菜を入れて油で炒め、ある程度火が通ったら水と顆粒だしを入れて煮込む。

  3. 3

    煮込んでいる間にボウルにすいとん粉を入れ、水で柔らかくしておく。

  4. 4

    野菜が煮えたら、味噌と四季のつゆで味付けをし、すいとんのたねをスプーンでお好みの大きさにして鍋に入れる。

  5. 5

    おたまで何度かかき混ぜ、シメジを入れる。すいとんにつゆの色が付き始めたら、そこから弱火で10分程煮込んだら出来上がり。

コツ・ポイント

食べる時にみじん切りにした間引き大根の葉を薬味にしてください。とろみが苦手な方はすいとんのたねを一度、お湯にいれて茹でてください。

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ゆめみちゃん☆のキッチン
ゆめみちゃん☆のキッチン @cook_40299612
2025/11/18 04:58に公開
ゆめみちゃんは、JA夢みなみの公式キャラクターです。美味しい物を食べることがだいすき!JA夢みなみ産の農畜産物(トマト、キュウリ、いしかわ牛)などを使った料理を紹介します!ホームページもチェックしてみてくださいね♪  https://www.ja-yumeminami.or.jp
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このレシピのキーワード

すいとん 里芋 シメジ かぼちゃ にんじん 大根の葉 すいとん粉 味噌 玉ねぎ

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