お助けすいとん
栄養がたくさん摂れる汁物です。野菜の使い道やレシピに迷った時にぜひご活用ください!
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野菜を乱切りにし、シメジはほぐしておく
鍋に野菜を入れて油で炒め、ある程度火が通ったら水と顆粒だしを入れて煮込む。
煮込んでいる間にボウルにすいとん粉を入れ、水で柔らかくしておく。
野菜が煮えたら、味噌と四季のつゆで味付けをし、すいとんのたねをスプーンでお好みの大きさにして鍋に入れる。
おたまで何度かかき混ぜ、シメジを入れる。すいとんにつゆの色が付き始めたら、そこから弱火で10分程煮込んだら出来上がり。
食べる時にみじん切りにした間引き大根の葉を薬味にしてください。とろみが苦手な方はすいとんのたねを一度、お湯にいれて茹でてください。
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