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ズッキーニのカレーツナマヨ☆
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ズッキーニのカレーツナマヨ☆-レシピのメイン写真

ズッキーニのカレーツナマヨ☆

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

10分で作れる簡単副菜、ズッキーニのカレーツナマヨ。とってもなめらかで優しいカレー味!お子様でも食べやすいです♪サンドイッチの具にしても美味しい(^。^) お好みでこしょう多めもパンチが出てオススメです。

10分で作れる簡単副菜、ズッキーニのカレーツナマヨ。とってもなめらかで優しいカレー味!お子様でも食べやすいです♪サンドイッチの具にしても美味しい(^。^) お好みでこしょう多めもパンチが出てオススメです。

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ズッキーニのカレーツナマヨ☆

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

10分で作れる簡単副菜、ズッキーニのカレーツナマヨ。とってもなめらかで優しいカレー味!お子様でも食べやすいです♪サンドイッチの具にしても美味しい(^。^) お好みでこしょう多めもパンチが出てオススメです。

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材料

4人分
  • ★ズッキーニ 1本
  • ★ツナ缶 1缶
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★カレー粉 小さじ1
  • ★塩・こしょう(お好み) 適量
  • ピンクペパー(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニのヘタを切り、縦半分に切ってから5mm厚さに切る。耐熱皿にのせてふんわりラップをかけ、レンジで2分加熱する。

  2. 2

    ★を和える。(ツナ缶は汁ごと加える)

  3. 3

    器に入れてピンクペパーをふる。

コツ・ポイント

レンジは600Wを使用しました。
ズッキーニは油と一緒に食べると栄養素が吸収されやすくなるので、今回ツナ缶を汁ごと加えています。

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
2025/11/20 04:27に公開
食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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カレー ツナ ズッキーニ カレー粉

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