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Sopa de legumes detox

Cecilia Soares
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Ingredientes

30 minutos
6 pessoas
  1. 3cenouras grandes, cortadas
  2. 300 gabóbora (menina ou manteiga), em cubos
  3. 1curgete média, cortada
  4. 1batata média (opcional, para dar cremosidade)
  5. 1cebola grande picada
  6. 2 dentesalho picados
  7. 1 colher de chágengibre ralado (opcional, adiciona efeito detox)
  8. 1 colher de sopaazeite
  9. 1 litroágua ou caldo de legumes
  10. q.bSal e pimenta
  11. 1fio de azeite extra para finalizar
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Instruções para cozinhares

30 minutos
  1. 1

    Coloca numa panela a cebola, o alho, o azeite e o gengibre. Refoga em lume médio até a cebola ficar translúcida.

  2. 2

    Junta a cenoura, a abóbora, a curgete e a batata. Tempera com sal e pimenta. Cobre com a água ou caldo de legumes.

  3. 3

    Deixa cozinhar por 20–25 minutos, até todos os legumes estarem bem macios.

    Foto do passo 3 de Sopa de legumes detox
  4. 4

    Desliga o lume e passa tudo com a varinha mágica até obteres um creme bem liso.

  5. 5

    Ajusta a consistência: Se estiver espessa demais, junta um pouco de água quente. Se estiver muito líquida, deixa ferver mais alguns minutos.

    Foto do passo 5 de Sopa de legumes detox
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Cecilia Soares
Cecilia Soares @supercissa
em domingo, 23 de novembro de 2025, 22:41h
Portugal 🇵🇹🇧🇷
Uma brasileira morando em Portugal, mãe de 2 meninos e amante de queijos e bacon! Cozinhar combina com amigos, com música e com uma boa bebida. Vem comigo!!
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