さつまいもの甘味が際立つ！さつまいもご飯 神奈川県海老名市 @ebina_kitchen ほんのり塩味のご飯がさつまいもの甘みを引き出してくれるおいしいご飯です。炊飯器で手軽に作れます。さつまいもを洗ったり、お米を研いだり、おにぎりにしてみたり・・・お子さんと一緒に食育してみませんか。（海老名市）#幼児食 #簡単 #食育【大人１食当たりの栄養価】エネルギー：168kcalたんぱく質：18.7g脂質：0.2g炭水化物：39.3gカルシウム：18.5mg塩分：0.8g もっと読む ほんのり塩味のご飯がさつまいもの甘みを引き出してくれるおいしいご飯です。炊飯器で手軽に作れます。さつまいもを洗ったり、お米を研いだり、おにぎりにしてみたり・・・お子さんと一緒に食育してみませんか。（海老名市）#幼児食 #簡単 #食育【大人１食当たりの栄養価】エネルギー：168kcalたんぱく質：18.7g脂質：0.2g炭水化物：39.3gカルシウム：18.5mg塩分：0.8g もっと読む さつまいもの甘味が際立つ！さつまいもご飯 神奈川県海老名市 @ebina_kitchen ほんのり塩味のご飯がさつまいもの甘みを引き出してくれるおいしいご飯です。炊飯器で手軽に作れます。さつまいもを洗ったり、お米を研いだり、おにぎりにしてみたり・・・お子さんと一緒に食育してみませんか。（海老名市）#幼児食 #簡単 #食育【大人１食当たりの栄養価】エネルギー：168kcalたんぱく質：18.7g脂質：0.2g炭水化物：39.3gカルシウム：18.5mg塩分：0.8g もっと読む ほんのり塩味のご飯がさつまいもの甘みを引き出してくれるおいしいご飯です。炊飯器で手軽に作れます。さつまいもを洗ったり、お米を研いだり、おにぎりにしてみたり・・・お子さんと一緒に食育してみませんか。（海老名市）#幼児食 #簡単 #食育【大人１食当たりの栄養価】エネルギー：168kcalたんぱく質：18.7g脂質：0.2g炭水化物：39.3gカルシウム：18.5mg塩分：0.8g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大人３人分 さつまいも 80g 米 １合（150g） 塩 小さじ1/3 黒ごま（あれば） 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 米は研いで、炊飯釜に入れる。１合の目盛分量まで水を入れ、漬けておく。 2 さつまいもは、1cm角に切り水に漬ける。ザルにあげ、水を切り米の上に広げる。 3 塩を入れ、炊く。 4 炊き上がったら軽く混ぜる。あれば黒ごまをふる。 5 ※幼児１人分は、大人量の1/2です。 コツ・ポイント さつまいもは切ってすぐ水に漬けると、アクが抜けて色よく出来上がります。塩は炊く直前に入れましょう。早くに入れてしまうと、米の吸水が悪くなります。大人は出来上がりにバターとしょう油を少し加えても美味しいです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25227563 コピーしました！ 神奈川県海老名市 @ebina_kitchen 2025/12/10 08:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神奈川県海老名市公式クックパッドです。https://www.city.ebina.kanagawa.jp/guide/kenko/dukuri/1009288/1012133.htmlこれまでに健康講座等でご紹介したレシピや、市管理栄養士や食生活改善推進団体えびな会が考案したおいしいレシピを随時更新します。フォロー、つくれぽの投稿をお待ちしております。 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 さつま芋 米 似たレシピ その他のレシピ しあわせの四つ葉型☆ミルク生地のちぎりパン トマトのシソジュノベーゼ和え レンジでパプリカとささみの旨辛めんつゆ豆板醤和え 雨の日のありものキチュリ☔️🍚 レンチン簡単！小松菜とニンジンのさっと煮 副菜◎きゅうりとちくわの中華和え 簡単！米粉パンでクワトロフォルマッジ♪♪ 行列の定食屋さんの🍚白菜とろとろ青椒肉絲 簡単！小松菜と厚揚げのオイスター炒め 白菜とひき肉のとろとろ煮 Caramel Cake 90 Seconds Mug Brownie Oven Baked Chicken Wedge Salad Passion iced tea レンジで米粉チーズ蒸しパン 甘辛味が意外に合います！大学芋風トースト 里芋のコロコロ揚げ こっくり甘い♪鶏肉とさつまいもの甘辛煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25227563
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