麻婆チャーハン

フライパン一つで誰でも簡単!マイサイズプラスサポート麻婆丼のアレンジレシピです。
★栄養ポイント★
一人当たりの塩分が約0.8gで、減塩をしたい方におすすめのレシピです。花椒と焦がしにんにくの風味が香るマイサイズプラスサポート麻婆丼を使用しているため、減塩でもおいしくいただけます!
【食塩摂取量】
成人の食塩摂取量の目標量は、男性7.5g/日未満、成人女性6.5g/日未満とされています。
しかし、現代の日本人の摂取量は約10gと、基準値を大幅に上回っています。
減塩を心がけることで、高血圧や心疾患などのリスクを減らすことに繋がります。
★アレンジ★
辛さが物足りないときはお好みでラー油を足してもGOOD!
麻婆チャーハン
フライパン一つで誰でも簡単!マイサイズプラスサポート麻婆丼のアレンジレシピです。
★栄養ポイント★
一人当たりの塩分が約0.8gで、減塩をしたい方におすすめのレシピです。花椒と焦がしにんにくの風味が香るマイサイズプラスサポート麻婆丼を使用しているため、減塩でもおいしくいただけます!
【食塩摂取量】
成人の食塩摂取量の目標量は、男性7.5g/日未満、成人女性6.5g/日未満とされています。
しかし、現代の日本人の摂取量は約10gと、基準値を大幅に上回っています。
減塩を心がけることで、高血圧や心疾患などのリスクを減らすことに繋がります。
★アレンジ★
辛さが物足りないときはお好みでラー油を足してもGOOD!
作り方
- 1
万能ねぎを小口切りにする。
- 2
卵をとく。
- 3
フライパンにごま油を引いて熱し、②を軽く炒める。
- 4
卵が半熟になったら、ご飯を加えて炒める。
- 5
万能ねぎを加えて炒める。
- 6
マイサイズ麻婆丼を加えて水気が少なくなるまで炒め、顆粒中華だしで味を調える。
- 7
盛り付けて完成!
- 8
★レシピに使用した商品はこちら
『マイサイズプラスサポート麻婆丼』
商品の詳細は”コツ・ポイント”で紹介しています! - 9
ピノキオ薬局では、管理栄養士による栄養相談を行っています!多彩なレシピも配布中です!詳細はHPにて掲載しています♩
- 10
Instagramでも様々なレシピを発信しています!
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コツ・ポイント
★レシピに使用した商品『マイサイズプラスサポート麻婆丼』
花椒と焦がしにんにくの風味引き立つ程よい辛さが味わえる商品です!
ピノキオ薬局では様々な商品を取り揃えています。今後もアレンジレシピを紹介していきますのでぜひお試しください♪
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