フライパンで まっしろ蒸し鍋 まんまるらあて @mammaruegao 流行りの蒸し料理をフライパンでお手軽に。今回は白い食材ばかり集めてみました。味付けも白だしで♪優しいヘルシーな仕上がりです。 もっと読む 流行りの蒸し料理をフライパンでお手軽に。今回は白い食材ばかり集めてみました。味付けも白だしで♪優しいヘルシーな仕上がりです。 もっと読む フライパンで まっしろ蒸し鍋 まんまるらあて @mammaruegao 流行りの蒸し料理をフライパンでお手軽に。今回は白い食材ばかり集めてみました。味付けも白だしで♪優しいヘルシーな仕上がりです。 もっと読む 流行りの蒸し料理をフライパンでお手軽に。今回は白い食材ばかり集めてみました。味付けも白だしで♪優しいヘルシーな仕上がりです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3～4人分 大根 １/2本 ブナピー 1株 もやし 1袋 長ネギの白い部分 2本分 鶏むね肉 1枚 塩麴 大さじ１ 米粉 大さじ３ 白だし 大さじ２ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は繊維を断つように削ぎ切りしてポリ袋へ。塩麴を揉みこんでから米粉をまぶす。 2 火にかけていないフライパンに大根をピーラーでスライスしながら入れる。 3 その上に①を重ならないように並べる。 4 ほぐしたブナピーを入れる。白だしを回し入れ、蓋をして強めの弱火で１０分蒸し焼き。 5 もやしと長ネギを加えて、蓋をして更に１０分蒸し焼き。 6 完成！ コツ・ポイント 優しく味がついているだけなので、ポン酢やゴマダレなど、お好きなものをかけてお召し上がりください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25236840 コピーしました！ まんまるらあて @mammaruegao 2025/11/30 07:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE！◆2016年よりレシピ エール就任～クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟：No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/ もっと読む このレシピのキーワード 蒸し鍋 大根 米粉 もやし ブナピー 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ ORAMランチョンミート とたまごのサンドイッチ 簡単！えのきと水菜のレンジ蒸し 鶏むね肉の味噌チーズ焼き～♪♪ Cookdoかさ増し回鍋肉 【防災レシピ】ひじきの梅和え フライパンで簡単！筑前煮 簡単！牛丼 牛脂たっぷり ゆず大根 肉豆腐 台湾料理！簡単昼食夕飯！時短小松菜魯肉飯主菜 Hoisin Chicken and Broccoli Stir-Fry Buffalo Chicken Dip Butter Chicken VashBake Famous Salmon Burger Baked Chicken Wings - Perfect and WOW with a beer :P - Enjoy ほぼ焼くだけなのに♪ひね鶏でひねポン☆ ナンプラー玉子さん 🇫🇷男爵じゃがいもグラタン風 豚キムチチーズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25236840
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