牛肉とニラもやし炒め Dr．ネコアルク @cook_40060939 オイスターソースを使ってみました(^-^) もっと読む オイスターソースを使ってみました(^-^) もっと読む 牛肉とニラもやし炒め Dr．ネコアルク @cook_40060939 オイスターソースを使ってみました(^-^) もっと読む オイスターソースを使ってみました(^-^) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 牛肉切り落とし 500g ニラ(ザク切り) 少量1袋 もやし 1袋 にんにく(薄切り) 2片分 オリーブオイル 大さじ1 コショウ 少々 料理酒 大さじ1 ☆醤油 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆オイスターソース 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オリーブオイルを熱したフライパンにニンニクを入れて、弱火で香りが出るまで熱する。 2 中火にして、牛肉を加えて、肉の色が変わるまで炒めたら、コショウを振り、料理酒を回しかける。 3 もやしを加えてしんなりするまで炒め、ニラを加えてサッと炒める。 4 ☆の材料3種を加えて炒めたら、出来上がり！ コツ・ポイント ※野菜は洗ったら、水気をしっかりと拭き取って下さい。炒めた後の汁気が多くなってしまいます(^_^;) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25263513 コピーしました！ Dr．ネコアルク @cook_40060939 2025/12/29 15:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 皆さん、こんにちは！臨床分子栄養医学研究会認定医で医学博士のDr．ネコアルクです。地中海料理を食べるとあらゆる疾患を予防できる可能性があるという論文を読んで感銘を受け、地中海料理の条件を満たす料理を「地中海式＃」という名前を冠して紹介しています。 最近は、食事で病気に負けない身体を作ることをモットーとする分子栄養学を勉強中です。(＾＾) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ニラ もやし 牛細切れ にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ 赤ちゃんでも食べれる！美味しいカレー マンドゥクッ✳︎餃子スープ✳︎韓国家庭料理 茄子と豚ひき肉のとろとろ甘辛煮 どんこが香る 高野豆腐の上品な含め煮 豆腐入りでヘルシー⭐︎ふわふわフォカッチャ 【簡単】豚こまとタマネギのコク旨生姜焼き マヨソースが甘い🤭てりたまチキン南蛮丼🍚 簡単海老チリ ポトフ ～肉野菜煮込み～ HMで簡単！りんごのパウンドケーキ Pasta Recipe! Quick, easy & incredibly delicious 🍅🍃Tomato and Basil Cakes 🍃🍅 Chocolate crinkle cookies Almond flour bread Onion Pakoras Paul’s チョコレート・ティーケーキ 大根＆茹で卵入り 豚の角煮 レンジde米粉ヨーグルト・抹茶パン 簡単！フライドチキン カリふわジューシー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25263513
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